作者xu3ej04u6 (Hooooooooo)
看板TPC_Police
標題[發問] 如何保持身體健康
時間Mon Dec 24 02:41:52 2018
如題，不打算轉行
前幾天也看到新聞上有說，作息、飲食長期不正常，致癌率是正常人的好多倍(我忘記是幾倍了)
很多派出所都有拆班，不正常的作息跟飲食幾乎無法避免，最近也看到很多學長不到30歲，就開始吃一堆藥，而且也不少人從警後身材走樣。
想請問各位學長姐們，平常都是怎麼顧自己身體的？或者是有什麼建議，我自己目前是會找一些時間運動而已
祝各位平安健康
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1F：推 hwa6519: 睡前打一發排毒，目前我剩這招 12/24 02:43
2F：推 JihadiHaHa: 離職 12/24 02:58
3F：推 escape54321: 飲食可以話自己帶便當少吃外食就差很多了 12/24 03:05
4F：推 yi5566s: 多喝水、盡量運動 12/24 04:08
5F：推 sexintheair: 1.聯合同事推翻勤務基準表2.調一段班單位 12/24 05:50
6F：推 monkey870808: 推一樓 12/24 06:10
7F：推 kukokuka: 一樓唯一解 12/24 08:04
8F：推 leasnar: 論健康唯一只服一樓排毒 12/24 08:43
9F：推 wowman: 樓上學長指要服毒？ 12/24 09:27
10F：推 nerv072: 看成要服一樓排出的毒 嚇死 12/24 09:46
11F：推 k72601085: 一樓你贏了XD 12/24 10:23
12F：推 t88965: 推一樓，其餘無解，不要跟我說拆班有辦法運動都是豪洨。 12/24 11:42
13F：→ t88965: 不知30歲吃藥40歲巡佐看起來像50、60 12/24 11:43
14F：推 XQQ7W32T: 去偵查隊不會拆 12/24 11:50
15F：推 b7061334: 我去偵查隊，整個人變帥，一禮拜去健身房好幾次，睡得 12/24 11:53
16F：→ b7061334: 飽吃得好，不去嗎？ 12/24 11:53
17F：推 chunzheng: 人家說偵查隊公文做不完，但每天上早班，只有收案需要 12/24 17:04
18F：→ chunzheng: 上大夜，夠厲害公文早點做完還有時間去運動，好單位， 12/24 17:04
19F：→ chunzheng: 不來嗎 12/24 17:04
20F：→ lty8107: 寧願早死也不要去偵查 12/24 17:39
21F：推 loveIFC: 營養最重要 12/24 18:40
22F：→ unicorntw: 第一天拆班都會去運動啊 12/24 19:55
23F：推 finalplayer: 心情愉悅，放寬心，心理有時會影響身體 12/24 21:00
24F：推 a6982537: 子孫出得去 健康進得來 警察生涯樂開懷 12/24 21:00
25F：推 ugotnostyle: 沒時間運動只是藉口啦 12/24 21:44
26F：推 lilskies: 不要去偵察隊 去刑大 天天泡茶泡到爽 12/25 07:58
27F：推 a135791hdhc: 我昨天只睡2小時就是為了運動 沒有什麼藉口 12/25 09:04
28F：推 drw6sd6r: 少吃宵夜多喝水運動人人都知道 何必問？只是難做到而已 12/25 17:04
29F：推 ming802932: 作息不正常就別想身體健康了呵呵，哪有這麼划算的事 12/27 19:47
30F：→ ming802932: ～～ 12/27 19:47
31F：→ ming802932: 睡眠不足的運動反而會對身體造成負擔的 12/27 19:48
32F：推 nclhhu: 反正人難免一死，看開就好了 01/10 12:59