作者kukokuka (下一....位?從從慢慢了從)
看板TPC_Police
標題[閒聊] 下單位如何維持體態?
時間Thu Jul 26 22:50:18 2012
畢業後發覺真的有點肚子了
但明明沒吃的很多 上班吃飯也都吃一點點
但就是瘦不下來 看著許多同仁年紀沒多大就挺一個大肚子
不知道大家有沒有這煩腦?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.57.154
1F：→ g243536:誰叫你下班不睡覺~~跑去偷喝酒~= = 07/26 23:19
2F：推 tearrain:我畢業後到現在反而瘦了4公斤 52→48 07/26 23:27
3F：→ grimma04743:我半夜02、04下班都跑6K，放假10K以上，現比學校精實 07/27 00:01
4F：推 cardozo16:是的，無論三餐是否正常，小弟個人認為，上班時所消耗的 07/27 02:14
5F：推 cardozo16:熱量，遠就少於你三餐食物可提供的熱量（勞心大於勞力） 07/27 02:17
6F：推 cardozo16:如果再加飲料、宵夜，哪有不胖的道理 07/27 02:19
7F：→ UponSunrise:吃多吃少不重要 重要是健康 要攝取蔬果跟足夠水份 07/27 02:57
8F：→ UponSunrise:五年來我體重+2(回標準值) 但也看過好多抓著垃圾食物 07/27 02:58
9F：→ UponSunrise:猛吃 肚子跟孕婦一樣大... 07/27 02:58
10F：推 freshvage:山叢五年讓我從95直衝120... 07/27 08:28
11F：推 UponSunrise:樓上XDDDDDD 07/27 09:01
12F：推 night7410:就多運動少吃阿~最實在~ 07/27 16:59
13F：→ night7410:但很現實的是你要運動的時間可能要用你平常玩樂的時間來 07/27 17:00
14F：→ night7410:相抵~時間就是那麼多可以運用~有時犧牲一點睡眠或者玩樂 07/27 17:00
15F：→ night7410:也是必要的~ 07/27 17:00
16F：推 freshvage:回南部之後被拆班，反而有時間用空班去跑步，不知道算 07/27 19:02
17F：→ freshvage:幸或不幸... 07/27 19:02
18F：推 SAMURAI1129:我爸有個同事身體很好，常常下班後就去游泳 07/28 13:06
19F：→ SAMURAI1129:某次下班有點累但還是去游，結果就... 07/28 13:07
20F：→ jordonmi:別太勉強比較好 07/28 16:19