全職上班族三戰托福 102 分（改制前壓線）備考策略分享 https://www.pin-toefl.com/post/toeflpreptim102ꀊ 背景先說明一下。我在碩班畢業、工作將近四年後，開始認真思考出國念二碩以及海外工 作的可能性。爬了不少版上文章與心得後，決定準備托福，原本的規劃是 2025 上半年考 到破百，申請 2026 Fall。 但實際狀況遠比想像複雜。前兩戰托福成績不理想，加上工作安排、國考時程與備考時間 衝突，和顧問討論後決定延後一年申請，7～11 月專心準備國考，結束後再回頭拚托福。 中斷托福準備將近四個月後重新聯繫，才知道托福即將在 2026 年初大改制。當下壓力真 的很大，國考剛結束就得立刻切回英文模式，在改制前拼最後一次破百。最後是在改制前 幾天完成第三戰，總算跨過門檻。 【成績與背景資訊】 一戰 2025/5/4 R 28 / L 24 / S 22 / W 20 二戰 2025/6/1 R 21 / L 26 / S 22 / W 22 三戰 2026/1/18 R 28 / L 27 / S 21 / W 26 總分 102 身分：全職上班族 英文底子：2021 年多益 875 準備期間：2024/12～2025/5、2025/12～2026/1 課程：線上課程＋口說 KO 班 【托福閱讀：如何避免弱項主題直接炸裂】 托福閱讀是我準備過程中最痛苦的一科。一戰時剛好遇到相對熟悉的主題，時間與作答都 很順，結果給了我錯誤的自信。二戰碰到天文加生物這類弱項，文章段落又集中、密度高 ，整個節奏大亂，連定位關鍵字都會慌，分數直接崩盤。 第三戰重新準備時，我主要做了三件事： 重新整理各題型的解題邏輯，用模考網站只練單一題型 持續背高頻學術單字，避免因長難字影響心態 用 AI 生成高頻主題長句，每天練快速拆 SVO，加強 skim 與 scan 能力 前期模考仍卡在 21～25，但穩定執行後，考前三戰模考都能站上 27 以上。 【托福聽力：不是聽不懂，是資訊抓錯】 原本以為自己英聽不差，但做了十回以上模考才發現，托福聽力考的是「篩選資訊的能力 」。我一開始每篇 lecture 幾乎都會錯細節題，因為筆記記的都是自以為重要、實際卻 無關的資訊。 後來整個策略重來，只在出現 signal words 時才記筆記，並固定符號與縮寫，重點放在 理解邏輯關係而非細節。考前五回模考聽力都能穩定在 28 以上。 【托福口說：設定合理目標，不強求短期爆衝】 托福口說一直是我的弱項，前兩戰都卡在 22。第三戰我很清楚，短期內要大幅拉高不現 實，因此目標改成「維持住、不拖累總分」，把時間投注在閱讀與聽力。 做法是熟悉各 task 的基本模板與邏輯詞，維持語感即可。對我來說，一分的投資報酬率 ，閱讀與聽力遠高於口說。 【托福寫作：破百關鍵】 第三戰近一半的時間都花在寫作。重點不在華麗詞藻，而是降低大腦負擔，把心力用在結 構與內容。熟悉模板、準備常用句構、提升英打速度非常關鍵。 我每天至少寫一篇 Task 1 或兩篇 Task 2，考前一週開始收斂成萬用句型與固定結構。 最後寫作拿到 26，成為破百的決定性因素。 提醒幾個重點： 寫完比寫漂亮重要 一定要留時間檢查基本文法錯誤 時間不夠時，果斷收尾，不要讓例子發散 【在家考（Home Edition）心得】 因為目標學校接受在家考，三戰都選 Home Edition，減少環境干擾。需注意的是 ETS 會 要求手機當第二鏡頭，設備與系統務必提前幾天檢查完成，避免影響考試心情。 【總結：什麼樣的人適合這樣的準備方式】 這段備考期間，工作、國考、托福交錯進行，焦慮與自我懷疑是常態。後來發現，語言考 試最重要的還是「怎麼準備」，而不是盲目刷題。 如果你是全職上班族、時間破碎、需要依照個人行程客製計畫，又目標明確（破百或申請 用分數），這類衝刺型的準備方式會比較有效率。 以上是個人三戰托福的實際心得，給同樣需要在工作與考試間掙扎的人參考。 若有違反板規請告知，謝謝。 【托福課程資訊】ꀊ ・ 最新 Pin TOEFL 課程資訊，https://www.pin-toefl.com/pintoefl-courseꀊ ・ 托福增肌班 (最扎實托福基礎打底)，https://www.pin-toefl.com/pintoefl-basicꀊ ・ 說寫KO班：https://www.pin-toefl.com/koclassꂠ ・ Pin TOEFL顧問介紹，https://www.pin-toefl.com/our-consultantsꀊ ・ Pin TOEFL同學的高分心得https://www.pin-toefl.com/testimoniesꀊ 【聯絡我們】ꀊ 有任何的問題，歡迎您來信詢問ꀊ Email：[email protected]ꀊ --

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