大家好， 我是SK2的Rosa，今天想要跟同學談談唸書時的狀態。 我注意到許多同學時常考了好幾次，但是分數不變。這類型的同學又特別用 功，每天做好幾回考古題，抓起題目就是硬練一場。 我建議同學使用更有效率的方法唸書，記得要找到你最好的狀態。 每個人都會有狀態好以及不好的時候，而你自己會知道最近狀態怎麼樣。當 你狀態明明不好了，不要因為快要考試了，強逼自己一定要做完一整回考古 題才能休息。反之，請你停止唸書，好好休息，學會放鬆很可能對你考試更 有幫助。 接著，給同學三個建議： 一、挑選最佳的唸書時段 請同學挑最佳的時段唸書，思考你什麼時候是精神 與體力最好的時候，可以保持高度的專注？之前有一位申請上美國MBA的同 學回來與大家分享，身為上班族很常受到干擾，因此，她會特別早起，於清 晨四點時爬起來唸書。這時候的世界非常安靜，不會有任何人傳line給她， 而她的精神與體力在上班前也是最好的狀態，她認為這時候唸書的效率相當 好。當然並不是要大家紛紛早上四點爬起來唸書，而是請你挑一個你自己覺 得最適合你的時間。舉例來說，我通常下午最有空，也是精神最好的時候。 我會把握兩到四小時的時間，專心唸書，在這段時間內盡量解決我的問題。 不建議同學一天念超過一個時段，因為你的專注度以及體力都會下降，唸書 的效率不好。 二、給自己時間調整狀態 當你發現你狀態不好，答題率比平常低，思路沒有那麼清楚，我會建議你與 其繼續做新的一道題目，不如給自己一些時間調整狀態。此時，看個影集放 鬆一下，或是吃點點心配點熱茶提振精神，等你覺得準備好了，再繼續挑 戰。記住，當你狀態不好時，不論你做了幾篇練習，很可能都效果不彰。因 為你會不斷用錯的方式練習，也無法好好檢討並且改變作答的思維。此時， 給自己一些Time out的時間，轉變一下狀態，才能夠事半功倍。 三、排除無法專心的理由 唸書其實是需要你投入相當程度的專注度。假如你一直在想其他事情而無法 專心，譬如：急著回你客戶的電話或是剛和你男/女朋友吵架，請你試著先 解決手邊的事情，再開始靜下心來唸書。等到你答題率穩定了，也更了解托 福考試時，再去單純練習專注度，以及適應高干擾的環境之下作答的感覺。 祝同學都能夠找到自己最佳的狀態，並且記得在唸書的過程中不斷地幫自己 打氣！:D 延伸閱讀：我念書時，喜歡胡思亂想，東摸摸、西摸摸，該怎麼辦？ http://sk2toefl.blogspot.com/2013/10/blog-post.html Warm Regards, SK2 Rosa ^______^ --

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