作者hydra6716 (有蘿堪食直須食)
看板TKU_Talk
標題[哈啦] 天氣太熱睡眠品質很差
時間Mon Jul 9 11:10:20 2012
冷氣的遙控器壞掉了所以已經很久沒辦法開冷氣了。
最近很常睡沒幾個小時就因為太熱被熱醒，然後只要起床就
不想回去睡，只好又跑到電腦前面。
可是因為睡眠時間不夠，之後還是要午休個3~4個小時把時間補回來，
總感覺睡眠品質非常糟糕。
這種情況該怎麼辦啊？是起床之後不要起床就躺著到再次睡著為止嗎？
自然醒的頻率變高了，但不爽的頻率也變高了，真慘。
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・・・虎と並び立つものは、昔から竜と決まってる。
俺は竜になる。そんでもって、竜として大河のかたわらに居続ける！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.202.177
1F：推 cola1230:不修遙控器不然怎辦= = 07/09 11:14
2F：→ magicaljason:查一下冷氣型號買一支遙控阿= = 07/09 11:20
3F：推 jimmyyyyyy:買遙控器吧 07/09 11:23
4F：→ bluway369:通常上面應該有手動開關吧 07/09 11:26
5F：→ poohkoala:買可通用的遙控器~250元~可掃頻~ 07/09 11:35
6F：→ wandallin:如果有iphone可以去買那個遙控器模組XD 07/09 11:43
其實就算修好了大概也不太會開...很貴。
7F：推 lazydoggy:床放涼席 裸體吹電風扇? 07/09 12:01
我在宿舍一直都是裸體的，電風扇也對著吹了，甚至常常連被子都沒蓋。
可是一樣到了太陽出來就會自然醒，然後看時間可能才睡4.5個小時。
8F：→ bymystyle:電風扇前面放冰水? 07/09 12:20
9F：推 hw102050:聽說下腹部放冰塊會很涼~ 07/09 12:24
...這怎麼放
10F：→ mike03486:買個冰櫃? 07/09 12:24
11F：推 wandallin:提早睡呢XD? 九點睡睡到四五點 應該就夠了XD 07/09 12:36
這樣隔天下午一樣會想睡。
12F：推 hyuchi0202:涼性爽身粉 07/09 12:45
13F：推 stu85010:濕毛巾蓋在身上吹電風扇 毛巾熱了再用一次冷水 07/09 13:20
14F：推 h880486:房間是朝陽嗎？那樣真的很熱，買那種清新噴霧給房間噴一噴 07/09 13:27
15F：→ marco7361:不吹冷氣 吹電扇還可以撐啦~我要到室內30度在開冷氣 07/09 14:14
16F：→ uromam:涼膚膏 07/09 14:40
17F：推 azei:跟房東說遙控器壞掉？ 07/09 15:52
18F：推 usbtiger:教你一招，用＂溫水＂沖涼，出來之後會覺得很涼， 07/09 15:57
19F：→ usbtiger:再搭配電風扇一下就睡著 07/09 15:57
我還是習慣洗熱水，溫水是要多溫？
20F：推 evajohnny:冷水澡+全裸待機 07/09 16:01
21F：→ lanevo9:晚上睡覺沒在開冷氣 但是上半身是光著身子的 07/09 16:14
22F：→ vanillaptt:買SEA BREEZE爽身水........ 07/09 16:45
23F：推 jack2302967:睡冰箱 07/09 16:48
預算不夠。
24F：→ uromam:洗完澡待在很熱的房間很快又會覺得熱 07/09 17:06
25F：推 viva5559:我有一個訣竅就是 洗澡到最後要擦身體之前 07/09 18:41
26F：→ viva5559:用涼水(不要調到最冷) 沖全身 包括頭 在擦乾身體 07/09 18:42
27F：→ viva5559:洗完澡會涼很多 07/09 18:42
28F：推 guithawk:直到用冷水洗就好啦.. 07/09 19:24
這感覺也只有洗完一段時間有用而已...
29F：推 asdpoiuy:跟冰店買一塊冰磚~回家用臉盆裝著用電扇吹XD 07/09 19:33
30F：→ avgirl:拖個地，地板弄濕一點，再放一盆水..應該會好一點 07/09 19:38
放盆水如果沒有風的話有用嗎？
而且我房間真的靠北悶的。
31F：→ Halve:推簽名檔XDD 最近真的熱到全身都黏黏的好煩! 07/09 19:50
32F：→ waynesha:嬌娃爽身粉!!!當兵必備 07/09 20:04
※ 編輯: hydra6716 來自: 1.164.32.160 (07/09 20:20)
33F：推 azei:我覺得好像只有修遙控器比較快... 07/09 21:09
34F：→ ase12623:爽身粉真的涼到會冷 07/09 22:18
35F：推 ian9600286:去朋友家睡XD 07/09 23:55
36F：推 kenjikenji15:有一種噴霧 可以掛在電扇前 一千五左右 07/10 10:44
37F：→ shanaandlai:個人認為 早睡早起就好，只要身體習慣了 07/10 11:19
38F：→ shanaandlai:下午就比較不會那麼缺睡眠了 07/10 11:19
39F：→ shanaandlai:然後....下午不可避免的會想睡 就找能抵抗睡眠的事做 07/10 11:20
40F：推 coffeeortea2:有種東西叫涼風扇，還有萬用遙控器，兩都是不錯的解 07/10 13:19
41F：→ coffeeortea2:決方案 07/10 13:19
42F：推 rimble:午休睡3~4小時效果不佳，而且還有可能導致你夜眠失眠 07/10 14:43
43F：推 PartyQueen:像我我是容易流汗的人，現在這天氣只要不開冷氣我一定 07/10 15:28
44F：→ PartyQueen:會滿頭大汗...就連現在暑修我都熱到在教室狂噴汗結果附 07/10 15:29
45F：→ PartyQueen:近的女生還穿著外套再調冷氣溫度...感覺我好像異類 07/10 15:29
46F：推 lepin2001:買個水墊墊著睡 07/11 12:38
47F：推 torerotw:去藥房或小屈買冰枕，那種小時候發燒會拿來降溫的，不貴 07/11 13:11
48F：→ torerotw:買2～3個輪流用，用的時候用毛巾包好，會比電風扇好很多 07/11 13:12
49F：推 s28476166:我房間溫度晚上都是33度 早上熱醒真的是滿肚子火 07/11 23:45