作者hydra6716 (有萝堪食直须食)
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标题[哈啦] 天气太热睡眠品质很差
时间Mon Jul 9 11:10:20 2012
冷气的遥控器坏掉了所以已经很久没办法开冷气了。
最近很常睡没几个小时就因为太热被热醒，然後只要起床就
不想回去睡，只好又跑到电脑前面。
可是因为睡眠时间不够，之後还是要午休个3~4个小时把时间补回来，
总感觉睡眠品质非常糟糕。
这种情况该怎麽办啊？是起床之後不要起床就躺着到再次睡着为止吗？
自然醒的频率变高了，但不爽的频率也变高了，真惨。
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・・・虎と并び立つものは、昔から竜と决まってる。
俺は竜になる。そんでもって、竜として大河のかたわらに居続ける！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.202.177
1F：推 cola1230:不修遥控器不然怎办= = 07/09 11:14
2F：→ magicaljason:查一下冷气型号买一支遥控阿= = 07/09 11:20
3F：推 jimmyyyyyy:买遥控器吧 07/09 11:23
4F：→ bluway369:通常上面应该有手动开关吧 07/09 11:26
5F：→ poohkoala:买可通用的遥控器~250元~可扫频~ 07/09 11:35
6F：→ wandallin:如果有iphone可以去买那个遥控器模组XD 07/09 11:43
其实就算修好了大概也不太会开...很贵。
7F：推 lazydoggy:床放凉席 裸体吹电风扇? 07/09 12:01
我在宿舍一直都是裸体的，电风扇也对着吹了，甚至常常连被子都没盖。
可是一样到了太阳出来就会自然醒，然後看时间可能才睡4.5个小时。
8F：→ bymystyle:电风扇前面放冰水? 07/09 12:20
9F：推 hw102050:听说下腹部放冰块会很凉~ 07/09 12:24
...这怎麽放
10F：→ mike03486:买个冰柜? 07/09 12:24
11F：推 wandallin:提早睡呢XD? 九点睡睡到四五点 应该就够了XD 07/09 12:36
这样隔天下午一样会想睡。
12F：推 hyuchi0202:凉性爽身粉 07/09 12:45
13F：推 stu85010:湿毛巾盖在身上吹电风扇 毛巾热了再用一次冷水 07/09 13:20
14F：推 h880486:房间是朝阳吗？那样真的很热，买那种清新喷雾给房间喷一喷 07/09 13:27
15F：→ marco7361:不吹冷气 吹电扇还可以撑啦~我要到室内30度在开冷气 07/09 14:14
16F：→ uromam:凉肤膏 07/09 14:40
17F：推 azei:跟房东说遥控器坏掉？ 07/09 15:52
18F：推 usbtiger:教你一招，用＂温水＂冲凉，出来之後会觉得很凉， 07/09 15:57
19F：→ usbtiger:再搭配电风扇一下就睡着 07/09 15:57
我还是习惯洗热水，温水是要多温？
20F：推 evajohnny:冷水澡+全裸待机 07/09 16:01
21F：→ lanevo9:晚上睡觉没在开冷气 但是上半身是光着身子的 07/09 16:14
22F：→ vanillaptt:买SEA BREEZE爽身水........ 07/09 16:45
23F：推 jack2302967:睡冰箱 07/09 16:48
预算不够。
24F：→ uromam:洗完澡待在很热的房间很快又会觉得热 07/09 17:06
25F：推 viva5559:我有一个诀窍就是 洗澡到最後要擦身体之前 07/09 18:41
26F：→ viva5559:用凉水(不要调到最冷) 冲全身 包括头 在擦乾身体 07/09 18:42
27F：→ viva5559:洗完澡会凉很多 07/09 18:42
28F：推 guithawk:直到用冷水洗就好啦.. 07/09 19:24
这感觉也只有洗完一段时间有用而已...
29F：推 asdpoiuy:跟冰店买一块冰砖~回家用脸盆装着用电扇吹XD 07/09 19:33
30F：→ avgirl:拖个地，地板弄湿一点，再放一盆水..应该会好一点 07/09 19:38
放盆水如果没有风的话有用吗？
而且我房间真的靠北闷的。
31F：→ Halve:推签名档XDD 最近真的热到全身都黏黏的好烦! 07/09 19:50
32F：→ waynesha:娇娃爽身粉!!!当兵必备 07/09 20:04
※ 编辑: hydra6716 来自: 1.164.32.160 (07/09 20:20)
33F：推 azei:我觉得好像只有修遥控器比较快... 07/09 21:09
34F：→ ase12623:爽身粉真的凉到会冷 07/09 22:18
35F：推 ian9600286:去朋友家睡XD 07/09 23:55
36F：推 kenjikenji15:有一种喷雾 可以挂在电扇前 一千五左右 07/10 10:44
37F：→ shanaandlai:个人认为 早睡早起就好，只要身体习惯了 07/10 11:19
38F：→ shanaandlai:下午就比较不会那麽缺睡眠了 07/10 11:19
39F：→ shanaandlai:然後....下午不可避免的会想睡 就找能抵抗睡眠的事做 07/10 11:20
40F：推 coffeeortea2:有种东西叫凉风扇，还有万用遥控器，两都是不错的解 07/10 13:19
41F：→ coffeeortea2:决方案 07/10 13:19
42F：推 rimble:午休睡3~4小时效果不佳，而且还有可能导致你夜眠失眠 07/10 14:43
43F：推 PartyQueen:像我我是容易流汗的人，现在这天气只要不开冷气我一定 07/10 15:28
44F：→ PartyQueen:会满头大汗...就连现在暑修我都热到在教室狂喷汗结果附 07/10 15:29
45F：→ PartyQueen:近的女生还穿着外套再调冷气温度...感觉我好像异类 07/10 15:29
46F：推 lepin2001:买个水垫垫着睡 07/11 12:38
47F：推 torerotw:去药房或小屈买冰枕，那种小时候发烧会拿来降温的，不贵 07/11 13:11
48F：→ torerotw:买2～3个轮流用，用的时候用毛巾包好，会比电风扇好很多 07/11 13:12
49F：推 s28476166:我房间温度晚上都是33度 早上热醒真的是满肚子火 07/11 23:45