~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~TKU_Talk淡江脫殼情報~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~ 學門 －日間部大一男、女體育興趣 科目名稱 －重量訓練 老師姓名 －劉宗德 推薦指數 － ★★★★☆ 評分標準 －平時成績－40％　　期末考－60％ 想對板友說的話－ 　　　　　　　　　老師上課會先點名，這時就會先看你有沒有帶毛巾和穿適合運動 　　　　　　　　　的衣服（牛仔褲NG），前者好像會加分而後者扣分。 　　　　　　　　　每次上課老師會先花一些時間帶熱身，然後教幾個部位要怎麼用 　　　　　　　　　啞鈴和器材訓練（不會太多），這就是期末考要考的。 　　　　　　　　　期末考會抽考五個部位，不用背肌群的名稱，只要比出來即可。 　　　　　　　　　有可能是隨手指一台器材問你那是訓練哪個部位的，然後請你實際 　　　　　　　　　做五下（姿勢不對也會扣分），或是他指一個部位，然後你自己去 　　　　　　　　　找器材或啞鈴來做。（找錯就不行啦） 　　　　　　　　　考試遲到的話會被排到全部人的最後去考喔，要特別注意...先考完 　　　　　　　　　的就可以先走。 　　　　　　　　　老師說不要以為上課上到一半落跑看不出來，因為門口有監視器... 　　　　　　　　　我不知道是真的假的XD 每次上課會提早10~20分鐘下課，加上前面的熱身和講解，實際運動 　　　　　　　　　的時間大概是1小時多左右吧（沒特別去記）講解完後就隨意運動囉。 　　　　　　　　　我們那時選這堂課的女生還不少，不過幾乎都在用跑步機滑步機等等 　　　　　　　　　，真的在用器材或啞鈴練的比較少...所以不用擔心人太多輪不到 　　　　　　　　　你用器材XD（比較熱門的是要稍微等一下...） 　　　　　　　　　題外話，這位老師不會讓其他沒修這堂課的人在上課時使用重訓室， 　　　　　　　　　因為有碰過直接請人出去的狀況......真的要的話就乖乖一起做熱 　　　　　　　　　身吧。 　　　　　　　　　對了，如果是想要知道特定運動（像是系籃系排的同學）要練哪部 　　　　　　　　　位的肌肉＆要怎麼練，也可以問老師。 　　　　　　　　　分數的話，原PO期末考100，總分94... 　　　　　　　　　中間有被扣過幾次（穿牛仔褲）和加過分（帶毛巾）的樣子 　　　　　　　　　給各位做個參考... 　　　　　　　　　以上，不知道該怎麼給推薦指數，所以就給了四顆半... 　　　　　　　　　因為我上得很愉快，也覺得有學到東西XD 　　　　　　　　　有不同意見的同學也歡迎補充指教 :) 　　　　　　　　　（雖然不知道他之後會不會繼續開重訓，但還是趁有記憶時po一下） * ＊ * ~ * ＊\(￣︶￣)/＊* ＊ * ~* ＊* ＊ * ~ * ＊\(￣︶￣)/＊* ＊ * ~* ＊ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.163.138