~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~TKU_Talk淡江脱壳情报~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~ 学门 －日间部大一男、女体育兴趣 科目名称 －重量训练 老师姓名 －刘宗德 推荐指数 － ★★★★☆ 评分标准 －平时成绩－40％　　期末考－60％ 想对板友说的话－ 　　　　　　　　　老师上课会先点名，这时就会先看你有没有带毛巾和穿适合运动 　　　　　　　　　的衣服（牛仔裤NG），前者好像会加分而後者扣分。 　　　　　　　　　每次上课老师会先花一些时间带热身，然後教几个部位要怎麽用 　　　　　　　　　哑铃和器材训练（不会太多），这就是期末考要考的。 　　　　　　　　　期末考会抽考五个部位，不用背肌群的名称，只要比出来即可。 　　　　　　　　　有可能是随手指一台器材问你那是训练哪个部位的，然後请你实际 　　　　　　　　　做五下（姿势不对也会扣分），或是他指一个部位，然後你自己去 　　　　　　　　　找器材或哑铃来做。（找错就不行啦） 　　　　　　　　　考试迟到的话会被排到全部人的最後去考喔，要特别注意...先考完 　　　　　　　　　的就可以先走。 　　　　　　　　　老师说不要以为上课上到一半落跑看不出来，因为门口有监视器... 　　　　　　　　　我不知道是真的假的XD 每次上课会提早10~20分钟下课，加上前面的热身和讲解，实际运动 　　　　　　　　　的时间大概是1小时多左右吧（没特别去记）讲解完後就随意运动罗。 　　　　　　　　　我们那时选这堂课的女生还不少，不过几乎都在用跑步机滑步机等等 　　　　　　　　　，真的在用器材或哑铃练的比较少...所以不用担心人太多轮不到 　　　　　　　　　你用器材XD（比较热门的是要稍微等一下...） 　　　　　　　　　题外话，这位老师不会让其他没修这堂课的人在上课时使用重训室， 　　　　　　　　　因为有碰过直接请人出去的状况......真的要的话就乖乖一起做热 　　　　　　　　　身吧。 　　　　　　　　　对了，如果是想要知道特定运动（像是系篮系排的同学）要练哪部 　　　　　　　　　位的肌肉＆要怎麽练，也可以问老师。 　　　　　　　　　分数的话，原PO期末考100，总分94... 　　　　　　　　　中间有被扣过几次（穿牛仔裤）和加过分（带毛巾）的样子 　　　　　　　　　给各位做个参考... 　　　　　　　　　以上，不知道该怎麽给推荐指数，所以就给了四颗半... 　　　　　　　　　因为我上得很愉快，也觉得有学到东西XD 　　　　　　　　　有不同意见的同学也欢迎补充指教 :) 　　　　　　　　　（虽然不知道他之後会不会继续开重训，但还是趁有记忆时po一下） * ＊ * ~ * ＊\(￣︶￣)/＊* ＊ * ~* ＊* ＊ * ~ * ＊\(￣︶￣)/＊* ＊ * ~* ＊ --

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