嗯...我不是守備達人，所以只能瞎掰打擊了 左打的阿兵跟教練最後再講，先統一講右打者，從最幼齒的開始。 首先是阿邦　http://www.pixnet.net/album/carlforce/1791718 從第一張到這張 http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58157725 是你從開始抬腳、球棒往後拉、開始向前揮擊。 準備動作稍嫌多了，球棒從｜變成／才開始往前揮，準備姿勢多代表你必須更專注擊球的 時間點，揮棒時間會變長。 http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58157766 當你的腳跨步下去後，變成外八字形了＝＿＝ （右打）一般來說打擊準備動作分為標準式、開放式、閉鎖式 標準式腳掌　｜　｜　與肩同寬 　　　　　（右）（左腳） 　　　　　　　　｜　　　　　　　　　　　。　這裡是投手方位 開放式　　　｜ 閉鎖式　　　｜　　 　　　　　　　　｜ 站的寬度需要你自己調整成適合你跨步的距離。 當跨步下去後一開始是（用標準為例） ｜　＼或　｜　－　才方便你轉動身體 開始轉動身體後你的後腳（右腳）從整個腳掌踏地到用腳尖往前蹬（腳跟定在地上就不能 動了） 再來是你揮擊時http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58157768 上手臂要在抬高點左手腋下要靠緊身體 http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58157788 左手要打直 http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58157789 左手離身體太遠了，力量明顯被球棒帶著走還沒到擊球區高度你的球棒已經先到了 http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58157790 球棒已經在腰部以下而且你的右腳腳尖只是浮在地面上，腳尖要踩住地面你才有足夠的 作用力把力量釋放到球棒上。 對照我的同一時間點http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58030788 揮完後http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58157837 你幾乎快要轉一圈了，腳步重心沒有站穩，揮棒力道在你應有的擊球區之後才釋放出來。 腳步寬度試著站開點，先修改這些看看情況 還有...不增加體重就手部訓練多一點，你們這些瘦子... 一二年級有共通的毛病就是手臂肌力不夠，所以揮棒姿勢都會被球棒重量帶著走。 隊上球棒不算重了，木村的紫棒22oz、藍精靈27oz、老藍棒26oz、我的金棒28oz 當然剛開始練揮時會不習慣是正常的，我以前也覺得22oz很重，增加你們的力氣吧。 我有兩支棒~長短不一樣 看的到這行文代表你是變態(指 XD! --

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