嗯...我不是守备达人，所以只能瞎掰打击了 左打的阿兵跟教练最後再讲，先统一讲右打者，从最幼齿的开始。 首先是阿邦　http://www.pixnet.net/album/carlforce/1791718 从第一张到这张 http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58157725 是你从开始抬脚、球棒往後拉、开始向前挥击。 准备动作稍嫌多了，球棒从｜变成／才开始往前挥，准备姿势多代表你必须更专注击球的 时间点，挥棒时间会变长。 http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58157766 当你的脚跨步下去後，变成外八字形了＝＿＝ （右打）一般来说打击准备动作分为标准式、开放式、闭锁式 标准式脚掌　｜　｜　与肩同宽 　　　　　（右）（左脚） 　　　　　　　　｜　　　　　　　　　　　。　这里是投手方位 开放式　　　｜ 闭锁式　　　｜　　 　　　　　　　　｜ 站的宽度需要你自己调整成适合你跨步的距离。 当跨步下去後一开始是（用标准为例） ｜　＼或　｜　－　才方便你转动身体 开始转动身体後你的後脚（右脚）从整个脚掌踏地到用脚尖往前蹬（脚跟定在地上就不能 动了） 再来是你挥击时http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58157768 上手臂要在抬高点左手腋下要靠紧身体 http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58157788 左手要打直 http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58157789 左手离身体太远了，力量明显被球棒带着走还没到击球区高度你的球棒已经先到了 http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58157790 球棒已经在腰部以下而且你的右脚脚尖只是浮在地面上，脚尖要踩住地面你才有足够的 作用力把力量释放到球棒上。 对照我的同一时间点http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58030788 挥完後http://www.pixnet.net/photo/carlforce/58157837 你几乎快要转一圈了，脚步重心没有站稳，挥棒力道在你应有的击球区之後才释放出来。 脚步宽度试着站开点，先修改这些看看情况 还有...不增加体重就手部训练多一点，你们这些瘦子... 一二年级有共通的毛病就是手臂肌力不够，所以挥棒姿势都会被球棒重量带着走。 队上球棒不算重了，木村的紫棒22oz、蓝精灵27oz、老蓝棒26oz、我的金棒28oz 当然刚开始练挥时会不习惯是正常的，我以前也觉得22oz很重，增加你们的力气吧。 我有两支棒~长短不一样 看的到这行文代表你是变态(指 XD! --

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