暑訓不單單只有平時練習的部分 主要在於加強體能和基礎動作 以下不能省略 一定要做到 再之前最好做一下防曬 不然淡水的太陽是很毒的xd 1.熱身操加上動態操 2.跑步至少三圈 跑完後不要馬上坐下 加走一圈 以緩和呼吸 3.catch ball＜希望拉到約兩個壘包或以上的距離＞ 4.壘傳 5.跑壘包<一人兩圈＞ 跑錯者加一圈 以下順序可以變動 1.接滾地,約10球左右 不要求快但基本動作要儘可能標準 2.內野接cut off,外野接飛球 每個外野手接約10球 3.打Free,一人一次打5球 最好能打個兩輪以上 主要練擊球感覺以及時機 餵球者希望是投手 不用投的太高 以紅中為主 其他人則幫忙守備 4.打網 希望能夠分成兩組來打 兩組人拋球 一個人打個10~15球左右 學弟來學著拋球 下一個練揮棒 其他人做其他練習 像傳接球接滾地等練習 5.最後大家做完以上動作 一起做今天練習的檢討 請對自己的練習做檢討 學長則是要教一下學弟該矯正的動作 對於實戰狀況目前在考慮當中 因為我打算以練學弟為主 先把基本動作練起來 實戰狀況部分再討論 今天說了那麼多 暑訓不是我隊長一人就能夠帶起來的 我需要會教打滾地的學長 打飛球的學長 大二升大三的人 要學一下打飛球 打滾地 -- 法國的思想家伏爾泰有言:「我並不同意你的觀點，但是我誓死捍衛你說話的權利。 (法文：Je ne suis pasd'accord avec ce que vous dites, mais je me battrai pour que vous puissiez ledire. 英文：I disapprove of what you say, but I will defend to the death your right to say it.)」 --

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