作者tataima0218 (球就是要打爽的)
看板TKU-eesb
標題Re: [問題] 研究生請進
時間Thu Feb 19 02:09:36 2009
※ 引述《s010191 (空氣多麼新鮮)》之銘言：
: 究竟在練習長傳的時候
: 要比較注重的是什麼呢
: 是出手點還是揮臂長度
: 還是身體協調性
: 還是下半身的力量...
: ....
: 還是全部...
: 有沒有這方面的研究生阿
: 哈哈哈
曦哥說得很對 其實傳球 全部都要用到
尤其是全身協調性 不要只用手臂來投球
不要忘了你還有腰 還有下半身
下半身穩了 上半身才不會晃 也才有個好的支點
讓手臂像一個好的彈簧
古人練拳 也是先練馬步 為第一基本功
catch ball 的時候
出手點 是隨著距離作調整 手肘請與肩同高
有些人的姿勢雖然很難調整了
所以在catch ball 不要太急
試著去找出一個讓自己手不會太痠痛的投球方法
不要只用手的力量
如果你左大腿會痠 那就表示 你正確了
而外野長傳 盡量請讓球為正旋
可以提昇你的準度 因為外野距離長 一偏就會偏很遠了
如果是要增加遠度 除了身體本身條件外 也要增加球的旋轉速度
投球 手臂下壓時 手指多帶一點 這要慢慢練習
這樣你的球不但傳的平又可以傳得遠
其他還是一樣多作一些肌耐力訓練
肌力跟電池一樣 也是會沒電的
作重訓可以增加你肌肉儲存多一點力量 並減少受傷的機會
或是拉彈力繩 這也不錯
至於投球應該有的基本動作
你們可以到我球隊那個網誌去看教學
加油!! 每一次catch ball不只是熱身 更是你練習的機會!!
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1F：推 yanagawa:這位(建勛)大老 你要不要星期六來教一下球~~我這學期變我 02/19 02:37
2F：→ yanagawa:老闆的窗口 跟大家介紹 這位是研究所雙主修~除了電控外 02/19 02:38
3F：→ yanagawa:另一個主修是Softball XD 02/19 02:39
4F：→ yanagawa:外帶一提 昨天是大老的生日 補個生日快樂 02/19 02:41
5F：推 s010191:下次練球全部都蹲馬步!!哈 勛哥大老生日快樂 02/19 10:01
6F：推 hhashoww:補推生日快樂 >O< 02/19 11:15