作者tataima0218 (球就是要打爽的)
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标题Re: [问题] 研究生请进
时间Thu Feb 19 02:09:36 2009
※ 引述《s010191 (空气多麽新鲜)》之铭言：
: 究竟在练习长传的时候
: 要比较注重的是什麽呢
: 是出手点还是挥臂长度
: 还是身体协调性
: 还是下半身的力量...
: ....
: 还是全部...
: 有没有这方面的研究生阿
: 哈哈哈
曦哥说得很对 其实传球 全部都要用到
尤其是全身协调性 不要只用手臂来投球
不要忘了你还有腰 还有下半身
下半身稳了 上半身才不会晃 也才有个好的支点
让手臂像一个好的弹簧
古人练拳 也是先练马步 为第一基本功
catch ball 的时候
出手点 是随着距离作调整 手肘请与肩同高
有些人的姿势虽然很难调整了
所以在catch ball 不要太急
试着去找出一个让自己手不会太酸痛的投球方法
不要只用手的力量
如果你左大腿会酸 那就表示 你正确了
而外野长传 尽量请让球为正旋
可以提昇你的准度 因为外野距离长 一偏就会偏很远了
如果是要增加远度 除了身体本身条件外 也要增加球的旋转速度
投球 手臂下压时 手指多带一点 这要慢慢练习
这样你的球不但传的平又可以传得远
其他还是一样多作一些肌耐力训练
肌力跟电池一样 也是会没电的
作重训可以增加你肌肉储存多一点力量 并减少受伤的机会
或是拉弹力绳 这也不错
至於投球应该有的基本动作
你们可以到我球队那个网志去看教学
加油!! 每一次catch ball不只是热身 更是你练习的机会!!
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1F：推 yanagawa:这位(建勋)大老 你要不要星期六来教一下球~~我这学期变我 02/19 02:37
2F：→ yanagawa:老板的窗口 跟大家介绍 这位是研究所双主修~除了电控外 02/19 02:38
3F：→ yanagawa:另一个主修是Softball XD 02/19 02:39
4F：→ yanagawa:外带一提 昨天是大老的生日 补个生日快乐 02/19 02:41
5F：推 s010191:下次练球全部都蹲马步!!哈 勋哥大老生日快乐 02/19 10:01
6F：推 hhashoww:补推生日快乐 >O< 02/19 11:15