作者well123 (小姜)
看板TKU-ChemSB
標題暑訓更改
時間Sun Sep 2 14:55:46 2007
暑訓更改時間
九月十二 星期三
九月十四 星期五
有誰要請假等等的!!!!請盡快讓我知道
菜單:
星期三
早上七點集合:全家旁,操場有佔到就在操場
我希望到我這屆跟以後,緩衝時間10分鐘
不想看到遲到
暖身操做完,跑操場兩圈
K ball暖一下....不用太久,不然又有人說手痛了
再來是下盤的訓練.....目前想到的是螃蟹步四個壘包
再來壘間......基本上三十分鐘
再來內野訓練.......人夠多就開兩場
打網的每人都要打兩次以上......
我希望投手可以要求一下自己......畢竟都知道隊上的問題
再來外野傳接......新生要求咖鬥部份....
再來打(透斯).......大家擊球點真的有問題
這是上午的部份........以上做不好的,那就坐一些體能訓練
下午是打FREE BONDING 基本上第一輪....每人抓感覺為基礎
一直打不到球的,就會叫妳去打網!!!
第二輪我會紀錄.....每人10個球....這都有紀錄的!!
再來可以的話我是希望分隊打........
學長有什麼建議的!!!可以提出來......
還有那個禮拜二的新生招募.....有誰要一起的!!!跟我說一下
還有請假的!!!!我目前都沒看到....目前只有承毅說OB杯不行~~
還有OB杯......我想說要不要賭個兩箱舒跑(早上先去便利商店告知冰兩箱)
兩箱的用意是每個人都還可以喝到(友誼一下咩)只是誰出錢而已
.....基本上打三場
比勝場數.....不是比總分
差不多4~5點看要不要去火絕世家,吃個火鍋之類的
學長們可以9點之前到聖約翰...越早來可以打越多場
...OB代表方是目前不在淡江就讀者
如果OB方....缺人!!再以高資歷的添補
有問題的~~~請盡快提出來
--
姜
http://www.wretch.cc/album/well19387
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.147.207
1F：推 yanpoupou:早上跑操場可以跑多圈一點 兩圈太少 09/02 15:27
2F：→ yanpoupou:要多加強下盤 大家下盤都很不穩 跑操場可以加強 09/02 15:27
3F：推 ga025361:OB只打3場比賽?還是會加上像以前一些活動如全壘打阿~傳準 09/02 18:36
4F：→ ga025361:之類的或是來個跑壘大賽? 09/02 18:36
5F：推 well123:是哦~~~OB盃有這樣呀!!! 09/02 21:54
6F：推 ga025361:以前有全壘打大賽阿~傳準阿之類的 09/02 23:20
7F：推 rockHardway:有人發現是火絕世家嗎@@? 09/03 01:35
8F：推 wilson7878:別跑壘吧~全壘打大賽可以考慮~ 09/03 15:29
9F：推 ga025361:來個螃蟹步大賽吧~看誰可以最多圈!冠軍後面比賽應該沒法ꔠ 09/03 19:31
10F：→ ga025361:打了= = 09/03 19:31