作者well123 (小姜)
看板TKU-ChemSB
标题暑训更改
时间Sun Sep 2 14:55:46 2007
暑训更改时间
九月十二 星期三
九月十四 星期五
有谁要请假等等的!!!!请尽快让我知道
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星期三
早上七点集合:全家旁,操场有占到就在操场
我希望到我这届跟以後,缓冲时间10分钟
不想看到迟到
暖身操做完,跑操场两圈
K ball暖一下....不用太久,不然又有人说手痛了
再来是下盘的训练.....目前想到的是螃蟹步四个垒包
再来垒间......基本上三十分钟
再来内野训练.......人够多就开两场
打网的每人都要打两次以上......
我希望投手可以要求一下自己......毕竟都知道队上的问题
再来外野传接......新生要求咖斗部份....
再来打(透斯).......大家击球点真的有问题
这是上午的部份........以上做不好的,那就坐一些体能训练
下午是打FREE BONDING 基本上第一轮....每人抓感觉为基础
一直打不到球的,就会叫你去打网!!!
第二轮我会纪录.....每人10个球....这都有纪录的!!
再来可以的话我是希望分队打........
学长有什麽建议的!!!可以提出来......
还有那个礼拜二的新生招募.....有谁要一起的!!!跟我说一下
还有请假的!!!!我目前都没看到....目前只有承毅说OB杯不行~~
还有OB杯......我想说要不要赌个两箱舒跑(早上先去便利商店告知冰两箱)
两箱的用意是每个人都还可以喝到(友谊一下咩)只是谁出钱而已
.....基本上打三场
比胜场数.....不是比总分
差不多4~5点看要不要去火绝世家,吃个火锅之类的
学长们可以9点之前到圣约翰...越早来可以打越多场
...OB代表方是目前不在淡江就读者
如果OB方....缺人!!再以高资历的添补
有问题的~~~请尽快提出来
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姜
http://www.wretch.cc/album/well19387
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.147.207
1F：推 yanpoupou:早上跑操场可以跑多圈一点 两圈太少 09/02 15:27
2F：→ yanpoupou:要多加强下盘 大家下盘都很不稳 跑操场可以加强 09/02 15:27
3F：推 ga025361:OB只打3场比赛?还是会加上像以前一些活动如全垒打阿~传准 09/02 18:36
4F：→ ga025361:之类的或是来个跑垒大赛? 09/02 18:36
5F：推 well123:是哦~~~OB盃有这样呀!!! 09/02 21:54
6F：推 ga025361:以前有全垒打大赛阿~传准阿之类的 09/02 23:20
7F：推 rockHardway:有人发现是火绝世家吗@@? 09/03 01:35
8F：推 wilson7878:别跑垒吧~全垒打大赛可以考虑~ 09/03 15:29
9F：推 ga025361:来个螃蟹步大赛吧~看谁可以最多圈!冠军後面比赛应该没法ꔠ 09/03 19:31
10F：→ ga025361:打了= = 09/03 19:31