作者tkuagu (團結力量大~)
看板TKU-ChemSB
標題Re: [閒聊] 來談談手臂防護
時間Thu Dec 14 15:26:29 2006
還有~~
我們練球完~幾乎沒有人在做緩和運動~~
這樣也很容易造成傷害~~
練完球後在48小時可以冰敷~~
而48小時後~若肌肉還是會酸痛的話~可以熱敷
再補充一下~
若容易抽筋的人~可以在練球前喝罐牛奶~
比較不會抽筋唷~~
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