作者tkuagu (团结力量大~)
看板TKU-ChemSB
标题Re: [闲聊] 来谈谈手臂防护
时间Thu Dec 14 15:26:29 2006
还有~~
我们练球完~几乎没有人在做缓和运动~~
这样也很容易造成伤害~~
练完球後在48小时可以冰敷~~
而48小时後~若肌肉还是会酸痛的话~可以热敷
再补充一下~
若容易抽筋的人~可以在练球前喝罐牛奶~
比较不会抽筋唷~~
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