作者moon0929 (禿胖)
看板TKU-Baseball
標題Re: [公告] 暑訓初步計畫
時間Mon Jun 16 15:44:39 2008
我覺得信宏跟老師說都也都沒有錯耶~~~
信宏覺得大家肌耐力不足需要加強
老師覺得大家肌耐力太差以致於沒辦法負荷練習
兩邊的看法都沒錯阿哈哈哈
不過沒辦法負荷練習
是因為這一年來我在帶球隊都不注重重訓才會這樣
還是說
我們來練三休一
我記得天天重訓好像會傷肌肉(不過信宏可能指的是不練太重的訓練)
那我提議
第一天:早上練球
第二天:早上練球
第三天:早上練球下午重訓
第四天:讓肌肉好好休息
然後每四天一次的重訓再一次壓重一點
雖然老師會不屑因為我們肌耐力太弱還敢說要壓重一點=.=
我覺得阿~~~
雖然信宏你讓大家一起討論暑訓菜單是很好啦
只是我個人覺得在網路上討論
效率會很差耶~~~
尊重民意是好
可是隊長的事情很多
這樣會討論不完的!!!
※ 引述《duncan21 (小阿信)》之銘言：
: 我的想法是暑訓從23號開始
: 練3休1...練兩個禮拜
: 練習日當天的下午就重訓室...
: 我們一直以來都只訓練球技部分
: 可是肌耐力部分的訓練一直很缺乏...
: 所以只要長時間的練習or比賽...
: 常會聽到很多人說"手痛"
: 因此我覺得重訓很重要...
: 可以加強肌耐力...也可避免受傷
: ===============================================================
: 當然有意見的可以一一推文提出...
: 畢竟這只是初步計畫...
: 還可以修改...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.13.225.57
1F：推 duncan21:大家討論是有意見的提出我再彙整出最好的訓練方式... 06/16 19:43
2F：推 duncan21:只是提出意見的出了你跟老師...好像大家都不敢出聲 06/16 19:43
3F：推 duncan21: 除 06/16 19:44
4F：推 tripleplay:我要補習 06/17 00:35
5F：推 duncan21:補習總有幾天有時間吧... 06/17 01:18