作者moon0929 (秃胖)
看板TKU-Baseball
标题Re: [公告] 暑训初步计画
时间Mon Jun 16 15:44:39 2008
我觉得信宏跟老师说都也都没有错耶~~~
信宏觉得大家肌耐力不足需要加强
老师觉得大家肌耐力太差以致於没办法负荷练习
两边的看法都没错阿哈哈哈
不过没办法负荷练习
是因为这一年来我在带球队都不注重重训才会这样
还是说
我们来练三休一
我记得天天重训好像会伤肌肉(不过信宏可能指的是不练太重的训练)
那我提议
第一天:早上练球
第二天:早上练球
第三天:早上练球下午重训
第四天:让肌肉好好休息
然後每四天一次的重训再一次压重一点
虽然老师会不屑因为我们肌耐力太弱还敢说要压重一点=.=
我觉得阿~~~
虽然信宏你让大家一起讨论暑训菜单是很好啦
只是我个人觉得在网路上讨论
效率会很差耶~~~
尊重民意是好
可是队长的事情很多
这样会讨论不完的!!!
※ 引述《duncan21 (小阿信)》之铭言：
: 我的想法是暑训从23号开始
: 练3休1...练两个礼拜
: 练习日当天的下午就重训室...
: 我们一直以来都只训练球技部分
: 可是肌耐力部分的训练一直很缺乏...
: 所以只要长时间的练习or比赛...
: 常会听到很多人说"手痛"
: 因此我觉得重训很重要...
: 可以加强肌耐力...也可避免受伤
: ===============================================================
: 当然有意见的可以一一推文提出...
: 毕竟这只是初步计画...
: 还可以修改...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.13.225.57
1F：推 duncan21:大家讨论是有意见的提出我再汇整出最好的训练方式... 06/16 19:43
2F：推 duncan21:只是提出意见的出了你跟老师...好像大家都不敢出声 06/16 19:43
3F：推 duncan21: 除 06/16 19:44
4F：推 tripleplay:我要补习 06/17 00:35
5F：推 duncan21:补习总有几天有时间吧... 06/17 01:18