※ 引述《Mman (我)》之銘言： : 聽說一般的情形整班都是女生，實際的情況是？ : 我是閒閒研二男生，想要旁聽，但朋友打死不跟我去.. : 因為只有我一個男生很奇怪... : 瑜珈舞蹈這門課除了美體瘦身，有沒有其他的部分呢？ : 比如靜心或配合經絡調養身體... : 請上過課的同學分享一下男女比或教學內容 3q 我現在就是大一體育上瑜珈的@@ 老實說...一開始只有一個男生.. 雖然下學期又有一個男的來了 但是班上真的"都是女生" 男生來的話...不好意思啊..我們難免都會想說是來看女生的嗎@@ 但是老師教的瑜珈真的不錯喔~ 訓練肌耐力(超有用),也教一些防止痠痛的動作 例如有個動作可以訓練女生的"蝴蝶袖" 練了一個學期真的感覺手臂緊緊的,不會搖擺了XD 但也不是渾身肌肉那種!! 達到"美體"的效果~ 且有次我看到電視上出現一個瑜珈的常見畫面 就是手合十,身挺直,左腳踩在右腳大腿內側的動作 想說模仿一下,結果我還真的做到了 (我姐就不行....我不知道這算不算厲害@@) 且冬天很冷的時候我會做一些老師教的簡單瑜珈 拉一下筋就暖和起來了 防痠痛就教一些很適合常用電腦的我們 例如手腕 手指 頸部 坐骨神經的痠痛防止 老師都會帶我們做^^ 做完肌耐力之後也會拉一下肌肉,隔天才不會痠痛 很實用XD 但有些動作也是有難度的......(抖) 夏天上課都會讓人滿身大汗 有時拉筋會拉到像進入"瑜珈地獄" (個人的筋很硬) 但做久會進步是真的 課前有暖身,課後也有暖身 都是躺著做一些舒緩的動作 常常有人睡著XDDDD 總而言之 我覺得瑜珈課很實用~ 尤其很適合女生 (老師也教瘦大腿及小腹,鍛鍊腿的線條,甚至背肌也會訓練到喔!) 但男生咩@@ 真的是少數民族~ (抱歉寫得亂七八糟的ˊˋ 謝謝看完) --

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