※ 引述《boching (breaking 王道)》之銘言： : 以下純屬個人經驗 可能有錯 : 厚背 也就是下腰 他的功能是讓你的身體挺直 往後彎曲 (跟腹肌的往前彎曲剛好相反) : 肌力相當強 但是 受過傷的就知道 很難休息到 : 不管你是站著 坐著 (坐久唸書腰都會酸) : 都會用到 更何況NBA這種高強度的比賽 : 每次的切入 每次的彈跳 : 話說這個部位我最近打完球也都會很酸 害我有點困擾 ......特地去重訓強化了一下 : ※ 引述《barkleyc ( st罔~)》之銘言： : : 可能是下一場 也可能是下下一場 : : 這是目前聽到最快的 : : 但是據我所知 背部痙攣要休息很久比較好 : : 我是希望他能休息一兩個月啦 orz : : 不然這樣一直復發也不是辦法 orz 我也有背傷，一次打球的時候傷到的，休息一陣子，醫生說沒大礙 但是不會好，永遠不會好，只能強化你的肌力，但是只要越界，就是傷 所以我現在只要打球過頭，人幾乎只能趴著 唉，看到TM背傷，比我自己還痛心 >< 我很希望他有冠軍戒的 唉唉 加油吧TM PS.背傷只能等他好了以後，多做強化肌力，本身其實無法根治 慘 --

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