※ 引述《boching (breaking 王道)》之铭言： : 以下纯属个人经验 可能有错 : 厚背 也就是下腰 他的功能是让你的身体挺直 往後弯曲 (跟腹肌的往前弯曲刚好相反) : 肌力相当强 但是 受过伤的就知道 很难休息到 : 不管你是站着 坐着 (坐久念书腰都会酸) : 都会用到 更何况NBA这种高强度的比赛 : 每次的切入 每次的弹跳 : 话说这个部位我最近打完球也都会很酸 害我有点困扰 ......特地去重训强化了一下 : ※ 引述《barkleyc ( st罔~)》之铭言： : : 可能是下一场 也可能是下下一场 : : 这是目前听到最快的 : : 但是据我所知 背部痉挛要休息很久比较好 : : 我是希望他能休息一两个月啦 orz : : 不然这样一直复发也不是办法 orz 我也有背伤，一次打球的时候伤到的，休息一阵子，医生说没大碍 但是不会好，永远不会好，只能强化你的肌力，但是只要越界，就是伤 所以我现在只要打球过头，人几乎只能趴着 唉，看到TM背伤，比我自己还痛心 >< 我很希望他有冠军戒的 唉唉 加油吧TM PS.背伤只能等他好了以後，多做强化肌力，本身其实无法根治 惨 --

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