小小建議 請隊長大人參考一下 我個人認為 如果隊長真的希望提升大家的實力 應該先著重在最基本的 1 . 體能 2 . 柔軟度 3 . 游泳技巧 先不要太注重力量的訓練 暑訓以調整姿勢為優先考量 只有以正確的姿勢來做強化的訓練才會事半功倍 還有就是柔軟度 無論是長或短距離都重要 在看過並請教許老師的新訓練方法後 我個人認為 重訓已經不是最重要的 新訓練著重在 一 . 體能提升 二 . 技巧專精 三 . 全身柔軟 四 . 身體平衡 五 . 嚴格要求(這項可以慢慢來啦 別太急) 看看體能超強的林曼濡 看看爆發力超強的聶品潔 感覺起來力量應該都不會大到哪裡去(看身材) 不過 許老師說 他現訓練著重上述的五項 我問許老師他們一星期重訓幾次 老師說 一次 但是他們有 a . 拉單槓 爬繩子(交替) b . 做瑜珈(每天) c . 嚴格的課程要求(就是要給我達到的標準) 先降 ※ 引述《MAOISM ()》之銘言： : 隊長 振緯、亭穎 : 板主股 豐旭、書鈞、卓逸 : 活動股 毅剛 : 總務股 亭瑋 : 美工股 宗祐 : 器材股 凱翔 : 男教學長 志賢、女教學長(未找到) : 攝影股 (未找到) : 資訊股 (未找到) : ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ : 有幾點注意事項 : 1.還有幾個股還沒找到人，有意願的同學們請跟我說一聲吧謝謝 : 2.從現在起各股正式起跑 : 請各股股長務必在"開學前"摸清自己上任一年的任務 : 可多提出自己的看法、或多問學長姊們、前隊長和現任隊長等 : 3.各股講求"分工合作"，其餘隊員，包括隊長在內 : 都是股長的機動人員，請善用股長的權力!! : 4.下學期會有期初大會、期未大會(幹部需報告一下情況) : 所有隊員請務必參與(我會去生一個開會的地方) : 5.暑訓(7/19下午五點室外泳池集合) : 暑訓練習時間 : 每天下午五點室外泳池 : 星期二、四 早上八點重訓室 : 課表還在構思中，請經驗豐富的隊員or OB : 提供我一些建議吧^^ : 還有一個星期就要開始，大家請記得 -- 我身舞動，我筆悸動 我思理性，我寫感性 --

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