今天許老師說寒假我們星期五可以游，因此練習有所更動， 請大家注意，又多一天大家一起練的時間，應該練習比較有效果！！ 新館：使用星期一二四，還是先按時間分，寒假開始再作調整 　Ａ組：一分四十以內 　Ｂ組：一分五十 　Ｃ組：兩分鐘 重訓室：使用星期一二四，和游泳去做調配 　　一 　　二 　　三 　　四 　　五 　　六 　　日 　　20 　21 　22 　23 　24 　25 　26 重AB 重BC 秀　 重CA　　秀 　秀　 　秀 　 27 　28 　29 　30 　 31 　 01 　 02 重AB　 重BC 秀　 重CA　　─　　 ─　 ─ 　　03　 04　 05　 06 　 07　 08　 09 　─　ꄠ 重 秀ꄠ 重 　秀 　 秀　　 秀 之後正常秀朗游一個禮拜，之後開學， 每天練習時間： 　秀朗時間：五點到七點（星期天九點） 　新館時間：游泳六點到八點，健身房五點到八點 　　　　　（新館除夕到初三休假，初四到初八只到六點，所以健身房使用三點到六點 　　　　　　游泳池可能就不行了，那兩天大家就上健身房吧）　　　　 星期天不強求大家來練，但是那天可以有比較長的時間游，可以讓大家輕鬆一點， 改改姿勢，練個跳水轉身，補補耐力，或是測個驗。 --

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