今天许老师说寒假我们星期五可以游，因此练习有所更动， 请大家注意，又多一天大家一起练的时间，应该练习比较有效果！！ 新馆：使用星期一二四，还是先按时间分，寒假开始再作调整 　Ａ组：一分四十以内 　Ｂ组：一分五十 　Ｃ组：两分钟 重训室：使用星期一二四，和游泳去做调配 　　一 　　二 　　三 　　四 　　五 　　六 　　日 　　20 　21 　22 　23 　24 　25 　26 重AB 重BC 秀　 重CA　　秀 　秀　 　秀 　 27 　28 　29 　30 　 31 　 01 　 02 重AB　 重BC 秀　 重CA　　─　　 ─　 ─ 　　03　 04　 05　 06 　 07　 08　 09 　─　ꄠ 重 秀ꄠ 重 　秀 　 秀　　 秀 之後正常秀朗游一个礼拜，之後开学， 每天练习时间： 　秀朗时间：五点到七点（星期天九点） 　新馆时间：游泳六点到八点，健身房五点到八点 　　　　　（新馆除夕到初三休假，初四到初八只到六点，所以健身房使用三点到六点 　　　　　　游泳池可能就不行了，那两天大家就上健身房吧）　　　　 星期天不强求大家来练，但是那天可以有比较长的时间游，可以让大家轻松一点， 改改姿势，练个跳水转身，补补耐力，或是测个验。 --

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