這個寒假總共有三個禮拜二十天，一月二十到二月十號左右 由於場地上的限制，但是大家的練習還是要照常， 而且既然是寒訓，練習的品質一定要好，才叫寒訓， 所以寒假我們會用新館四天，一二四五都會游， 應該還是只能用兩道，所以，聽好了： 我們用耐力游的時間來分，分作1'35以內　1'40　1'50 2'00　四組 1'35以內＆1'50──游星期一星期二　 1'40＆2'00────游星期四星期五 按照自己的時間去游，不要大家擠在同一天。 這樣大家一個禮拜都可以連續游到五天。 另外這個寒假我們要安排重量訓練，各安排在星期一以及星期四， 也就是游一二的人，星期四可以去練，游四五的人，星期一可以去練， 總之我還是整理一下好了 　　一 　二 　三 　四 　五 　六 　日 　　20 21 22 23 24 25 26 重# # 秀　重@ 　@ 秀　 秀 27 28 29 30 31 01 02 重# # 秀　重@ 　休　 休 休 　　03 04 05 06 07 08 09 休　重# 秀　重@ 　@ 秀　 秀 #：1'35以內＆1'50 @：1'40＆2'00 挑自己最合適的不要大家又擠在一起 之後小學開學，應該我們就可以回秀朗了 --

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