这个寒假总共有三个礼拜二十天，一月二十到二月十号左右 由於场地上的限制，但是大家的练习还是要照常， 而且既然是寒训，练习的品质一定要好，才叫寒训， 所以寒假我们会用新馆四天，一二四五都会游， 应该还是只能用两道，所以，听好了： 我们用耐力游的时间来分，分作1'35以内　1'40　1'50 2'00　四组 1'35以内＆1'50──游星期一星期二　 1'40＆2'00────游星期四星期五 按照自己的时间去游，不要大家挤在同一天。 这样大家一个礼拜都可以连续游到五天。 另外这个寒假我们要安排重量训练，各安排在星期一以及星期四， 也就是游一二的人，星期四可以去练，游四五的人，星期一可以去练， 总之我还是整理一下好了 　　一 　二 　三 　四 　五 　六 　日 　　20 21 22 23 24 25 26 重# # 秀　重@ 　@ 秀　 秀 27 28 29 30 31 01 02 重# # 秀　重@ 　休　 休 休 　　03 04 05 06 07 08 09 休　重# 秀　重@ 　@ 秀　 秀 #：1'35以内＆1'50 @：1'40＆2'00 挑自己最合适的不要大家又挤在一起 之後小学开学，应该我们就可以回秀朗了 --

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