: 從情緒下手，一般可以收到很好得效果 : 最近有本書叫做"垃圾車法則"， : 講得就是：如果你停止對朋友傾吐你的負面情緒， : 也讓朋友不要將負面情緒發洩在你身上， : 慢慢的生活會往好得方向改變。 : 不過不讓朋友發洩負面情緒在自己身上，不容易 : 還是先讓自己的負面情緒不要發洩在他人身上 ..... : (雖然也不容易，不過至少可以做的到啦) : 但是負面情緒不是積壓在心裡面，要幫自己找個出口 : 像是今天被老闆罵，就想: 啊，這次有這個教訓，下次我一定不會再稿錯了 : 而不是: X你XX...居然敢罵我... : btw...垃圾車法則我只是在書店翻翻，還沒看完..... : 所以如果有出入，請你用智慧取捨一下... : --Tinmean 老師,我是個不太生氣也不太會跟朋友發洩自己負面情緒的人耶... 通常都是我當朋友們的垃圾桶... 然後,有一件事真的讓我感到很疑惑, 就是除了工作要做之外,很多零碎雜事上司們都一定會指派我去完成, 但我都一概很樂意的答應,也以 能者多勞並要不計回報的幫助他人 來說服自己, 只是畢竟我不是聖人,我沒有感到氣憤, 只是感到非常的疑惑,疑惑這些雜事怎麼都會自己找上門, 甚至於我半夜睡到一半還會有人打電話來請我幫忙...這這這...這太不合常理了@@" --

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