: 从情绪下手，一般可以收到很好得效果 : 最近有本书叫做"垃圾车法则"， : 讲得就是：如果你停止对朋友倾吐你的负面情绪， : 也让朋友不要将负面情绪发泄在你身上， : 慢慢的生活会往好得方向改变。 : 不过不让朋友发泄负面情绪在自己身上，不容易 : 还是先让自己的负面情绪不要发泄在他人身上 ..... : (虽然也不容易，不过至少可以做的到啦) : 但是负面情绪不是积压在心里面，要帮自己找个出口 : 像是今天被老板骂，就想: 啊，这次有这个教训，下次我一定不会再稿错了 : 而不是: X你XX...居然敢骂我... : btw...垃圾车法则我只是在书店翻翻，还没看完..... : 所以如果有出入，请你用智慧取舍一下... : --Tinmean 老师,我是个不太生气也不太会跟朋友发泄自己负面情绪的人耶... 通常都是我当朋友们的垃圾桶... 然後,有一件事真的让我感到很疑惑, 就是除了工作要做之外,很多零碎杂事上司们都一定会指派我去完成, 但我都一概很乐意的答应,也以 能者多劳并要不计回报的帮助他人 来说服自己, 只是毕竟我不是圣人,我没有感到气愤, 只是感到非常的疑惑,疑惑这些杂事怎麽都会自己找上门, 甚至於我半夜睡到一半还会有人打电话来请我帮忙...这这这...这太不合常理了@@" --

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