※ 引述《merlinmaj (月映千江)》之銘言： : ※ 引述《coldstar (雲昇)》之銘言： : : 小球帶大球的練法 是練拳時多利用腰跨帶動 久之 丹田就會先動 : 這次講習有好幾位老師提到腰胯帶動，他們的說法是: : 一般習太極拳者 初學者大都是手自動，接著會學到用腰帶動動作 : 進一步者 是用腰帶動 動作---習趙堡太極者 非常強調這一點 : 如果這一點練不到，趙堡忽雷勁就練不出來 雲昇ㄧ直以為腰跨帶動是雲昇自己悟出的身法 從漢生教練場到國父紀念館 再到士林陳式太極 幾乎都是由手帶動 在許多場合 雲昇常常示範並講解 但是得不到共鳴 直到漢生有位師兄原先以手帶動 更改為腰跨帶動 而得到世界盃24式第一名 但這師兄夫婦雖然對雲昇很客氣 但對身法ㄧ字不提 雲昇自覺身法被偷 再也不在眾人前示範 原來趙堡太極本身就是以腰跨帶動 原來這不是雲昇獨創的身法 : 這一點做到了，才能練出穿衣勁--就是每一個勁都要由命車順督脈往上發勁 : 所謂力由脊發 : 接著就是骨縫發勁，利用胯的骨縫來發勁， : 最後是練皮毛 趙堡有口訣是:皮毛要攻 這種穿衣勁是氣功馬老師教雲昇的 氣凝聚在命門 再提到夾脊 再傳到兩手 國父紀念館有位八極師父王老師 示範命門發勁 從命門到夾脊都有隆起 像一個球從命門走到夾脊 雲昇才學會命門發氣 真對胯的骨縫發勁 那是楊式所謂發於腰腿 ㄧ般都是腰部發勁 由胯發勁的練法 事由腰部發勁時順帶跨也要動作 久之就變成跨發勁 至於皮毛 雲昇是第一次聽到 可能就是聽 由全身皮毛感覺對方的勁 而做適當的反應 這只是耍嘴皮子 因為雲昇不會 : : 陰蹻及會陰配合命門 是吸氣到丹田時 腹部肌肉略緊 略加壓力 加上略提肛 : : 意念在百會 氣就會由督脈引上 扣齒舌抵上 一般是讓氣順利由任脈下行 : : 說起來容易 可能要練一段時間 才會慢慢感覺 : 聽起來就覺得好難 氣功的練習 是先練習氣在腹腔內運走 再練習在脊椎上下運走 記得當時是由馬老師指導 ㄧ招ㄧ招的練習純熟 : : 搓腳 一般是要引氣下行到腳掌 不過雲昇是用另外的練法 : 不知道老師的練法是什麼? : 希望有機會得到老師您的指導 : 趙堡的搓腳 基本有三種 都是利用胯的開合 及腳的滑行 : 所以看人練趙堡太極，會覺得他的腳似乎都不會固定在地面上，會滑來滑去 聽千江兄說明 原來這種腳步的滑行叫做搓腳 但是引氣下行 在氣功中也有練法 那是用意念將氣由丹田下行至湧泉 接著就練習引氣下行 在導氣上行 再練習到地氣到丹田 雲昇現在練習的是行走中導地氣上行 : : 別這樣 雲昇算哪根蔥 : 老師算是五段的那根蔥 :-p : 老師什麼時候要去參加 c級的裁判講習呀？ : 聽說這二者沒有衝突，有c教就可以馬上取得c裁的資格 : 但b 教 要一百分 a教 要150分才能取得 : 也許我真的要混一個協會才能有機會去參加c裁 及b教吧? 下半年丁老師將安排雲昇與青青參加c 級裁判講習 說起來也是緣分 教練講習時有術科考試 ㄧ次八人上場 打自己熟習的拳 青青跟丁老師學少林拳 加上太極刀劍槍棍 太極拳沒有學過 青青得知要術科考試就慌了 打電話把丁老師找來 丁老師把雲昇叫出去 要雲昇當場教青青24式 丁老師知道雲昇得過24式第三名 經過一番臨場惡補 青青才混過關 星期天楊梅比賽 現場見到漢生黃教練擔任裁判 又見到國父紀念館有認識的民生社區教練擔任裁判 所以希望拿到裁判資格以後 能透過這些關係到比賽場所實習 -- 看相潤金為三十歲以下版友為500元 95年06月30日修 三十歲以上版友為800元 另加100元飲料費 如有些學生阮囊羞澀 手頭不便 與雲昇打聲招呼 雲昇居士 看相預約電話 0933208687 --

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