※ 引述《merlinmaj (月映千江)》之铭言： : ※ 引述《coldstar (云昇)》之铭言： : : 小球带大球的练法 是练拳时多利用腰跨带动 久之 丹田就会先动 : 这次讲习有好几位老师提到腰胯带动，他们的说法是: : 一般习太极拳者 初学者大都是手自动，接着会学到用腰带动动作 : 进一步者 是用腰带动 动作---习赵堡太极者 非常强调这一点 : 如果这一点练不到，赵堡忽雷劲就练不出来 云昇ㄧ直以为腰跨带动是云昇自己悟出的身法 从汉生教练场到国父纪念馆 再到士林陈式太极 几乎都是由手带动 在许多场合 云昇常常示范并讲解 但是得不到共鸣 直到汉生有位师兄原先以手带动 更改为腰跨带动 而得到世界盃24式第一名 但这师兄夫妇虽然对云昇很客气 但对身法ㄧ字不提 云昇自觉身法被偷 再也不在众人前示范 原来赵堡太极本身就是以腰跨带动 原来这不是云昇独创的身法 : 这一点做到了，才能练出穿衣劲--就是每一个劲都要由命车顺督脉往上发劲 : 所谓力由脊发 : 接着就是骨缝发劲，利用胯的骨缝来发劲， : 最後是练皮毛 赵堡有口诀是:皮毛要攻 这种穿衣劲是气功马老师教云昇的 气凝聚在命门 再提到夹脊 再传到两手 国父纪念馆有位八极师父王老师 示范命门发劲 从命门到夹脊都有隆起 像一个球从命门走到夹脊 云昇才学会命门发气 真对胯的骨缝发劲 那是杨式所谓发於腰腿 ㄧ般都是腰部发劲 由胯发劲的练法 事由腰部发劲时顺带跨也要动作 久之就变成跨发劲 至於皮毛 云昇是第一次听到 可能就是听 由全身皮毛感觉对方的劲 而做适当的反应 这只是耍嘴皮子 因为云昇不会 : : 阴蹻及会阴配合命门 是吸气到丹田时 腹部肌肉略紧 略加压力 加上略提肛 : : 意念在百会 气就会由督脉引上 扣齿舌抵上 一般是让气顺利由任脉下行 : : 说起来容易 可能要练一段时间 才会慢慢感觉 : 听起来就觉得好难 气功的练习 是先练习气在腹腔内运走 再练习在脊椎上下运走 记得当时是由马老师指导 ㄧ招ㄧ招的练习纯熟 : : 搓脚 一般是要引气下行到脚掌 不过云昇是用另外的练法 : 不知道老师的练法是什麽? : 希望有机会得到老师您的指导 : 赵堡的搓脚 基本有三种 都是利用胯的开合 及脚的滑行 : 所以看人练赵堡太极，会觉得他的脚似乎都不会固定在地面上，会滑来滑去 听千江兄说明 原来这种脚步的滑行叫做搓脚 但是引气下行 在气功中也有练法 那是用意念将气由丹田下行至涌泉 接着就练习引气下行 在导气上行 再练习到地气到丹田 云昇现在练习的是行走中导地气上行 : : 别这样 云昇算哪根葱 : 老师算是五段的那根葱 :-p : 老师什麽时候要去参加 c级的裁判讲习呀？ : 听说这二者没有冲突，有c教就可以马上取得c裁的资格 : 但b 教 要一百分 a教 要150分才能取得 : 也许我真的要混一个协会才能有机会去参加c裁 及b教吧? 下半年丁老师将安排云昇与青青参加c 级裁判讲习 说起来也是缘分 教练讲习时有术科考试 ㄧ次八人上场 打自己熟习的拳 青青跟丁老师学少林拳 加上太极刀剑枪棍 太极拳没有学过 青青得知要术科考试就慌了 打电话把丁老师找来 丁老师把云昇叫出去 要云昇当场教青青24式 丁老师知道云昇得过24式第三名 经过一番临场恶补 青青才混过关 星期天杨梅比赛 现场见到汉生黄教练担任裁判 又见到国父纪念馆有认识的民生社区教练担任裁判 所以希望拿到裁判资格以後 能透过这些关系到比赛场所实习 -- 看相润金为三十岁以下版友为500元 95年06月30日修 三十岁以上版友为800元 另加100元饮料费 如有些学生阮囊羞涩 手头不便 与云昇打声招呼 云昇居士 看相预约电话 0933208687 --

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