1.自介： 想每天三時段都培養習慣及早睡早起 2. 對象： 有目標想達成的人。 3,目標： 目標不限，減重運動看課外書學英文 整理房間皆可，重點是不讓時間虛度 4. 原因： 看到對方在努力，自己會更努力的人 5. 地點：Line 6. 時間：每天 7.方式： 【每日三時段回報】 每日於Line po以下內容： 1. 早上9:00 前條例出今日要完成的事 2. 下午13:00前回報上午做了什麼事 3. 晚上18:00前回報下午做了什麼事 4. 晚上23:00前回報晚上做了什麼事 好像也不用請假，反正就回報在做什麼 如果放假，也可以寫到哪裡玩看了什麼 如果在上班，就寫該時段上班在做什麼 如果隔天無法早起，請於前一天提出 如果提早吃飯或提早就寢都可提前回報 沒達到進度也可以寫一下原因提醒自己 會分三階段回報是因為早上常常晚起恍神什麼事都沒做 每次都想反正下午晚上時間還很多就把上午給白白浪費 【晚安早安】 1.每天晚上12點睡前line說聲晚安 2.隔天早上9點前在說聲早安(10分鐘緩衝) 有讀書心情甘苦談想分享討論的也都歡迎囉 【SleepTown早睡】 如果有想用SleepTown的人 1.每天晚上12點睡前 打開SleepTown APP，放下手機乖乖睡覺 2.於隔天早上9點把蓋出房子的截圖 存在自己的相簿表示完成早睡早起 3.時間可自訂，但要在9點前起床 8. 範圍：各自內容 9. 人數限制：無 10.◎早起打卡範例 4/3(五)0900 計畫 1.會計:第3堂 2.民法:第2堂 3.經濟:p145~p150 (2)每日13時/18點/23點前 3時段 都要在群組回報計畫完成比率 ◎回報範例 4/3(五)1300 進度回報 1.會計:第3堂……完成80% 2.民法:第2堂……完成20% 3.經濟:p145~p150… 完成0% 4/3(五)1800 進度回報 1.會計:第3堂……完成100% 2.民法:第2堂……完成50% 3.經濟:p145~p150… 完成0% 4/3(五)2300 全日進度回報 1.會計:第3堂……完成100% 2.民法:第2堂……完成100% 3.經濟:p145~p150 完成100% 11.運作規則： 有意者請加入群組，一起達成自己目標 【每日目標三時段回報】 https://reurl.cc/k1lvz9 【早安晚安群】 https://reurl.cc/aZgqr9 【SleepTown早睡團】 3.經濟:p145~p150… 完成0% 4/3(五)1800 進度回報 1.會計:第3堂……完成100% 2.民法:第2堂……完成50% 3.經濟:p145~p150… 完成0% 4/3(五)2300 全日進度回報 1.會計:第3堂……完成100% 2.民法:第2堂……完成100% 3.經濟:p145~p150 完成100% 11.運作規則： 有意者請加入群組，一起達成自己目標 【每日目標三時段回報】 https://line.me/ti/g2/VHBYKR6WCj_XDKA8Hc9X7NF738S9PmfJeQfAKQ?utm_source=invitati on&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 【早安晚安群】 https://reurl.cc/aZgqr9 【SleepTown早睡團】 https://line.me/R/ti/g/hlbSMQ7vSf --

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