1.自介： 想每天三时段都培养习惯及早睡早起 2. 对象： 有目标想达成的人。 3,目标： 目标不限，减重运动看课外书学英文 整理房间皆可，重点是不让时间虚度 4. 原因： 看到对方在努力，自己会更努力的人 5. 地点：Line 6. 时间：每天 7.方式： 【每日三时段回报】 每日於Line po以下内容： 1. 早上9:00 前条例出今日要完成的事 2. 下午13:00前回报上午做了什麽事 3. 晚上18:00前回报下午做了什麽事 4. 晚上23:00前回报晚上做了什麽事 好像也不用请假，反正就回报在做什麽 如果放假，也可以写到哪里玩看了什麽 如果在上班，就写该时段上班在做什麽 如果隔天无法早起，请於前一天提出 如果提早吃饭或提早就寝都可提前回报 没达到进度也可以写一下原因提醒自己 会分三阶段回报是因为早上常常晚起恍神什麽事都没做 每次都想反正下午晚上时间还很多就把上午给白白浪费 【晚安早安】 1.每天晚上12点睡前line说声晚安 2.隔天早上9点前在说声早安(10分钟缓冲) 有读书心情甘苦谈想分享讨论的也都欢迎罗 【SleepTown早睡】 如果有想用SleepTown的人 1.每天晚上12点睡前 打开SleepTown APP，放下手机乖乖睡觉 2.於隔天早上9点把盖出房子的截图 存在自己的相簿表示完成早睡早起 3.时间可自订，但要在9点前起床 8. 范围：各自内容 9. 人数限制：无 10.◎早起打卡范例 4/3(五)0900 计画 1.会计:第3堂 2.民法:第2堂 3.经济:p145~p150 (2)每日13时/18点/23点前 3时段 都要在群组回报计画完成比率 ◎回报范例 4/3(五)1300 进度回报 1.会计:第3堂……完成80% 2.民法:第2堂……完成20% 3.经济:p145~p150… 完成0% 4/3(五)1800 进度回报 1.会计:第3堂……完成100% 2.民法:第2堂……完成50% 3.经济:p145~p150… 完成0% 4/3(五)2300 全日进度回报 1.会计:第3堂……完成100% 2.民法:第2堂……完成100% 3.经济:p145~p150 完成100% 11.运作规则： 有意者请加入群组，一起达成自己目标 【每日目标三时段回报】 https://reurl.cc/k1lvz9 【早安晚安群】 https://reurl.cc/aZgqr9 【SleepTown早睡团】 3.经济:p145~p150… 完成0% 4/3(五)1800 进度回报 1.会计:第3堂……完成100% 2.民法:第2堂……完成50% 3.经济:p145~p150… 完成0% 4/3(五)2300 全日进度回报 1.会计:第3堂……完成100% 2.民法:第2堂……完成100% 3.经济:p145~p150 完成100% 11.运作规则： 有意者请加入群组，一起达成自己目标 【每日目标三时段回报】 https://line.me/ti/g2/VHBYKR6WCj_XDKA8Hc9X7NF738S9PmfJeQfAKQ?utm_source=invitati on&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 【早安晚安群】 https://reurl.cc/aZgqr9 【SleepTown早睡团】 https://line.me/R/ti/g/hlbSMQ7vSf --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.106.41 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/StudyGroup/M.1738057182.A.548.html ※ 编辑: sonice (49.216.187.105 台湾), 02/09/2025 22:47:41 ※ 编辑: sonice (49.216.187.105 台湾), 02/10/2025 15:33:55 ※ 编辑: sonice (49.216.187.105 台湾), 02/10/2025 15:35:41