我們是以通過"戒除網路成癮‘’為目的。 請想參加的伙伴依置底的『自介範本』站內寄信給我，並介紹自己。 1. 自介：網路成癮者，。 在看完Dr Lembke成癮影片，認識到快樂和痛苦是一體兩面。想找人討論成癮，創造避免 成癮的系統，避免自己寶貴時間白白浪費，不停後悔。 2. 對象：自覺自己是網路成癮者。因為不同原因，無法完全控制自己上網的衝動。 另外，因為很多資訊是英文，請看底下影片，看是否聽得懂。 https://youtu.be/J_3CRmd5pTo 3. 目標：並非完全斷絕網路，畢竟現代人不太可能完全斷掉網路。目標是控制上網時間 ，防範長時間上網，玩遊戲，看影集，看漫畫小說，看不該看的東西。再重新找回自己的 人生。 4. 原因：人類意志力薄弱，當面對誘惑，需要群體的力量。 5. 地點：一周線上一周實體。 實體以台北咖啡廳小聚會，討論成癮，哪些方法有效／無效。 6. 時間： 7. 方式： 1. 輪流討論，設定目標，相互提醒。 2. 誠實是很困難的，但不誠實面對不行。 3. 可能需要做自己不想做的事情，讓自己痛苦。比如跑步，burpees。戒除成癮是一定很 不舒服的。Dr Lembke強迫自己病患運動，因為這是重新設置腦內痛苦和快樂重要的一環 。 8. 範圍：主要聚焦網路成癮 除此之外，也可以說自己戒除成癮，想做的事情。 9. 人數限制：6-8人 10.解散條件：只剩我一人 11.運作規則： 不會只有討論，會要行動。 每次訂定目標，努力達成。 請有興趣加入，請站內信： 1 性別 2 英文程度 3 自己網路成癮的事物 --

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