我们是以通过"戒除网路成瘾‘’为目的。 请想参加的伙伴依置底的『自介范本』站内寄信给我，并介绍自己。 1. 自介：网路成瘾者，。 在看完Dr Lembke成瘾影片，认识到快乐和痛苦是一体两面。想找人讨论成瘾，创造避免 成瘾的系统，避免自己宝贵时间白白浪费，不停後悔。 2. 对象：自觉自己是网路成瘾者。因为不同原因，无法完全控制自己上网的冲动。 另外，因为很多资讯是英文，请看底下影片，看是否听得懂。 https://youtu.be/J_3CRmd5pTo 3. 目标：并非完全断绝网路，毕竟现代人不太可能完全断掉网路。目标是控制上网时间 ，防范长时间上网，玩游戏，看影集，看漫画小说，看不该看的东西。再重新找回自己的 人生。 4. 原因：人类意志力薄弱，当面对诱惑，需要群体的力量。 5. 地点：一周线上一周实体。 实体以台北咖啡厅小聚会，讨论成瘾，哪些方法有效／无效。 6. 时间： 7. 方式： 1. 轮流讨论，设定目标，相互提醒。 2. 诚实是很困难的，但不诚实面对不行。 3. 可能需要做自己不想做的事情，让自己痛苦。比如跑步，burpees。戒除成瘾是一定很 不舒服的。Dr Lembke强迫自己病患运动，因为这是重新设置脑内痛苦和快乐重要的一环 。 8. 范围：主要聚焦网路成瘾 除此之外，也可以说自己戒除成瘾，想做的事情。 9. 人数限制：6-8人 10.解散条件：只剩我一人 11.运作规则： 不会只有讨论，会要行动。 每次订定目标，努力达成。 请有兴趣加入，请站内信： 1 性别 2 英文程度 3 自己网路成瘾的事物 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.162.150.182 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/StudyGroup/M.1691892191.A.7C1.html ※ 编辑: nosy098 (1.162.150.182 台湾), 08/13/2023 10:03:54 ※ 编辑: nosy098 (1.162.150.182 台湾), 08/13/2023 11:02:24 ※ 编辑: nosy098 (1.162.150.182 台湾), 08/13/2023 11:02:58 ※ 编辑: nosy098 (1.162.150.182 台湾), 08/13/2023 11:04:43 ※ 编辑: nosy098 (101.10.53.50 台湾), 08/13/2023 11:11:45