1. 自介：羊咩，文字工作者一枚，喜歡吃跟笑跟讀書 2. 對象： 　 a.想更認識自己的人 b.對討論「關係界限」有興趣、希望能更懂得照顧自己的人 c.對閱讀書籍有興趣的人 　 d.願意分享的人 3. 目標：透過閱讀《關係界限：解決人際、愛情、父母的情感糾結症》，結合生命經歷， 　　　　 更深入地認識自己。　　　　 4. 原因：之前開過第一期療情緒讀書會，和夥伴們討論好要開第二期～ 　　　　 在幾本書單中挑出了這本書。 　　　　 想找一些同樣對「關係界限」有興趣的人來討論本書。 5. 地點：台北市某咖啡廳 6. 時間：總計四次，3、4、5、6月第三個週五，晚上1930-2100 　　　　 3/15 4/19 5/17 6/21 7. 方式：本書先由我主持討論，第三次及第四次會有實作。 8. 範圍：第一次閱讀《關係界限》1~2章，第二～四次各讀一章 9. 人數限制：6~8人 10.解散條件：剩我一人 11.運作規則： 　a.請想參加的伙伴依置底的『自介範本』站內寄信給我，並介紹自己。 　b.通信過後，我會成立讀書會專用Line群。 c.成員確定後會決定聚會地點 （之前約過的地點有大安區，中山區，大概會在這附近）。 d.本書預定分成四次進行，希望您四次都能到～ 【關於本書的一點小心得，貼附於下，請參考～～】 你會不會也有這種經驗呢？ 「我明明是為他好，為什麼他總是不聽勸」 「為什麼他總是要選一條會為難自己的路呢？」 「又來了，又被同事陷害了，怎麼每次都是我」 「又來了，回家都不幫忙做家事，只會坐在沙發打電動， 　難道你不知道我跟你一樣剛下班嗎？為什麼總是我為這個家犧牲？」 有時候沒特別察覺，原來自己已經掉進了「卡普曼戲劇三角形」，還不小心入戲太深， 埋怨、拯救、控制慾．．．情緒愈來愈多，直到水壩再也容納不下，一次洩洪。 如果總是入戲太深，或許能想想自己，為什麼會做這樣的選擇，或許有一些屬於自己的原 因、故事在這裡。 諮商心理師吳姵瑩則是在這裡提出幾個問題，讓容易陷入「大愛情結」的人想一想： 1. 你是否總是容易被脆弱的人吸引，又習慣弱化他人？ 2. 你是否許多事都事必躬親，不習慣麻煩他人，因為你不信任他人做事？（頁200） 在卡普曼三角形中，最重要的目的是提醒我們「選擇」、「自由」與「責任」。 我們有自由選擇正視過往的傷痛，解救自己，為自己過往的傷痛負責，也為自己擔憂他人 的受苦感受負責，停下解救他人的行動，正視內心，才能在療癒自己之後，跳脫三角循環 ，不再因他人的苦難勾動情緒。（頁202） 如果您對這個主題有興趣，歡迎來參加讀書會^^　跟我們一起討論與分享～ --

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