好久沒跟大家比賽了 原本是想來當兵放假放鬆一下的 結果這幾場比賽留了這麼多緊張的CASE給我 好啦 我想跟大家聊聊我上次跟妳們一起練球還有這次比賽的一些小心得 首先 我想先說說比賽的東西 今天從比賽可以看得出來 大家的體力真的不是很好 而且還很差 我今天看了很多個尻二壘之後就沒力了情況 有些狀況其實可以多跑一個壘 可是你們往往在繞到二壘時 會"慣性"的減速 然後去看外野狀況 只要到了二壘就會想停在那 正常只要打到外野洞 尻二壘全力衝是有很大機會衝三壘的 在全力衝刺要準備尻二壘的過程中就要去看外野的狀況 然後馬上做出決定 不過這個部份我覺得最大的問題就是你們體力太差 過二壘就沒力了 在來今天是打下午的比賽 很熱沒有錯 不過未來你們所報的比賽中 難保不會有在這個情況下比賽的 如果打個一兩場就沒力 這樣真的你們會輸得很慘 沒辦法把自己的狀況保持到最佳狀態 其實在和你們平常練球是不是太早收有很大的相關 現在這是你們很大的缺點 所以妳們要怎麼設法去訓練 加強你們體能狀況 帶隊的學弟要好好的規劃一下 在來是外野的部分 你們現在的外野普遍的特性是臂力還不錯 但速度真的很慢 而且外野沒事就跑來跑去 依照你們現有的體能狀況可能被炸個一場後 速度就會從烏龜變人型看板了 外野真的要多跑步和百米衝刺 體能面外野學弟們自己私底下真的要多加強 不然今天很多飛球已經把你們的慘狀暴露的表露無遺 再來剩下就是對飛球的掌握和判斷 外野很累 要練到好真的很不容易 希望你們能自己多請教學長和自己多去練習 抓住感覺 內野幾個學弟守的不錯 都進步很多 原住今天撲的那一球 腳太早釘死了 腳步要靈活 不要習慣去等球 這樣會更好 香腸老毛病是側傳真的傳不好 常常爆傳 多加強自己傳球的感覺 把你的傳球穩定練好 會對球隊很有幫助 在來還有許多觀念的問題 我想未來你們練習賽時你們自己會更知道你們的問題所在 或是有其他學長來看妳們比賽時會給妳們更多指導 系壘也有很多跑壘觀念 大家真的多看 現在我覺得對你們最有幫助的真的是體能 體能是根本 本立而道生 不要怕累 體能練起來不只是對打球有幫助 對自己健康也有幫助 體能練起來是自己的 基本的體能 慢跑2000~3000公尺 百米衝刺 折返跑 舉啞鈴 仰臥起坐 伏地挺身 蛙跳開合跳 很多自己就可以在家裡練 在來打擊的部分 現在都升大二以上 真的不該有收集球的狀況發生 你們都是現任的主力或是未來的主力 打不到球真的是很慘 一定要想辦法突破 toss兩人組 學習拋打網球 這些基本的 大三大四學長都要幫忙把大家教到會 未來不管是練球或是熱身 才能增加你們的效率 最後今天比賽學長幫倒忙真的很抱歉 不過我很開心跟大家一起打打球 也看到妳們對比賽表現的要求和執著 這樣是好的 在乎才會使自己和整個球隊更好 不過希望你們練球要更確實和有效率 加油啦 有努力付出過 才會有好的收穫 --

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