好久没跟大家比赛了 原本是想来当兵放假放松一下的 结果这几场比赛留了这麽多紧张的CASE给我 好啦 我想跟大家聊聊我上次跟你们一起练球还有这次比赛的一些小心得 首先 我想先说说比赛的东西 今天从比赛可以看得出来 大家的体力真的不是很好 而且还很差 我今天看了很多个尻二垒之後就没力了情况 有些状况其实可以多跑一个垒 可是你们往往在绕到二垒时 会"惯性"的减速 然後去看外野状况 只要到了二垒就会想停在那 正常只要打到外野洞 尻二垒全力冲是有很大机会冲三垒的 在全力冲刺要准备尻二垒的过程中就要去看外野的状况 然後马上做出决定 不过这个部份我觉得最大的问题就是你们体力太差 过二垒就没力了 在来今天是打下午的比赛 很热没有错 不过未来你们所报的比赛中 难保不会有在这个情况下比赛的 如果打个一两场就没力 这样真的你们会输得很惨 没办法把自己的状况保持到最佳状态 其实在和你们平常练球是不是太早收有很大的相关 现在这是你们很大的缺点 所以你们要怎麽设法去训练 加强你们体能状况 带队的学弟要好好的规划一下 在来是外野的部分 你们现在的外野普遍的特性是臂力还不错 但速度真的很慢 而且外野没事就跑来跑去 依照你们现有的体能状况可能被炸个一场後 速度就会从乌龟变人型看板了 外野真的要多跑步和百米冲刺 体能面外野学弟们自己私底下真的要多加强 不然今天很多飞球已经把你们的惨状暴露的表露无遗 再来剩下就是对飞球的掌握和判断 外野很累 要练到好真的很不容易 希望你们能自己多请教学长和自己多去练习 抓住感觉 内野几个学弟守的不错 都进步很多 原住今天扑的那一球 脚太早钉死了 脚步要灵活 不要习惯去等球 这样会更好 香肠老毛病是侧传真的传不好 常常爆传 多加强自己传球的感觉 把你的传球稳定练好 会对球队很有帮助 在来还有许多观念的问题 我想未来你们练习赛时你们自己会更知道你们的问题所在 或是有其他学长来看你们比赛时会给你们更多指导 系垒也有很多跑垒观念 大家真的多看 现在我觉得对你们最有帮助的真的是体能 体能是根本 本立而道生 不要怕累 体能练起来不只是对打球有帮助 对自己健康也有帮助 体能练起来是自己的 基本的体能 慢跑2000~3000公尺 百米冲刺 折返跑 举哑铃 仰卧起坐 伏地挺身 蛙跳开合跳 很多自己就可以在家里练 在来打击的部分 现在都升大二以上 真的不该有收集球的状况发生 你们都是现任的主力或是未来的主力 打不到球真的是很惨 一定要想办法突破 toss两人组 学习抛打网球 这些基本的 大三大四学长都要帮忙把大家教到会 未来不管是练球或是热身 才能增加你们的效率 最後今天比赛学长帮倒忙真的很抱歉 不过我很开心跟大家一起打打球 也看到你们对比赛表现的要求和执着 这样是好的 在乎才会使自己和整个球队更好 不过希望你们练球要更确实和有效率 加油啦 有努力付出过 才会有好的收获 --

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