作者quity19528 (發發)
看板StatSoftball
標題第一階段結束了
時間Thu Jan 22 21:15:34 2009
第一階段已經結束了
第一階段雖然只有五天的練球天
但是這五天下來相信大家收穫一定很豐富
從第一天練習 很多人在體能上面負荷不來
但慢慢的這幾天下來 大家漸漸的習慣了這個練習份量
就像小白 記得去年寒訓的時候
他常常都是跑最後面的
可是在這幾天 他常常最後就突然衝出來跑到最前面
我覺得這份積極是很值得勉勵的
接下來就要到了第二階段
第二階段和第一階段的訓練方式又不大一樣
第二階段總共有12天的練習天
份量很重!
過年放假的這幾天
慢跑 舉啞鈴 或伏地挺身都要多練
多跑步才可以維持住第一階段練出來的體力
舉啞鈴做伏地挺身可以讓肌耐力變強
到時候練習份量這麼重下來 才比較不會受傷
而且到時後大統盃比賽是一整天下來
多維持住體力到時後整天比下來才有力氣打完整天
過完年到第二階段後 也代表離大統盃更近了
大家要更繃緊神經 是備戰的時候了
換個方式說
第二階段完之後 大統盃馬上就來了
這一直是我們最重要的一場比賽
而這場比賽剩不到兩個月的時間就要比賽了
我覺得大家應該更要積極一點了
還有~聰欽學長第二階段應該會來幫忙訓練幾天
大家都要到阿!!
最後就是
在這個大統盃
我要贏每一場的比賽!!
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1F：推 GoodSIS:我的手廢了...復原好慢喔! 或是我已經老了 01/22 23:54
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