作者quity19528 (发发)
看板StatSoftball
标题第一阶段结束了
时间Thu Jan 22 21:15:34 2009
第一阶段已经结束了
第一阶段虽然只有五天的练球天
但是这五天下来相信大家收获一定很丰富
从第一天练习 很多人在体能上面负荷不来
但慢慢的这几天下来 大家渐渐的习惯了这个练习份量
就像小白 记得去年寒训的时候
他常常都是跑最後面的
可是在这几天 他常常最後就突然冲出来跑到最前面
我觉得这份积极是很值得勉励的
接下来就要到了第二阶段
第二阶段和第一阶段的训练方式又不大一样
第二阶段总共有12天的练习天
份量很重!
过年放假的这几天
慢跑 举哑铃 或伏地挺身都要多练
多跑步才可以维持住第一阶段练出来的体力
举哑铃做伏地挺身可以让肌耐力变强
到时候练习份量这麽重下来 才比较不会受伤
而且到时後大统盃比赛是一整天下来
多维持住体力到时後整天比下来才有力气打完整天
过完年到第二阶段後 也代表离大统盃更近了
大家要更绷紧神经 是备战的时候了
换个方式说
第二阶段完之後 大统盃马上就来了
这一直是我们最重要的一场比赛
而这场比赛剩不到两个月的时间就要比赛了
我觉得大家应该更要积极一点了
还有~聪钦学长第二阶段应该会来帮忙训练几天
大家都要到阿!!
最後就是
在这个大统盃
我要赢每一场的比赛!!
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