我不知道你們現在跑壘是怎麼練的 以下是阿壯在2000年時，正值青春洋溢的花樣年華所po的文章 我偷偷拿來借花獻佛一下 ------------------------------------------ 做跑壘練習的目的是要你們練習依照跑壘指導員的指示去跑壘, 而不是只靠自己的判斷,兩者的重要性約佔70%和30%吧......而且, 我們的速度很快,如果好好利用,更能夠增加破壞力以及給對手壓力, 所以希望能夠練到整體的跑壘都很流暢,而不是鈍鈍的看著球, 不知道該跑還是不該跑,反而喪失了推進壘包甚至得分的契機! 開始進行跑壘練習時,由第一隊先跑,第二隊的人先做指導員, 第一隊球員按照棒次上場跑,在打擊區揮一次空棒以後往一壘衝刺, 在通過一壘前,指導員必須給予指示,告訴跑者應該如何推進, 是應該往一壘衝,或是繞過一壘看球,或是推進到二壘,假設跑者停留在一壘, 然後換下一棒跑,那麼下一棒的跑著一揮棒之後,一壘跑者就往二壘推進, 然後接受三壘指導員的指示跑壘....就這樣進行練習,每個人跑三圈, 第一隊跑完以後換第二隊跑,由第一隊的人來當指導員,跑完三輪後結束! ------------------------------------------ 我現在po好像有點晚 大統盃都結束了 不過我也為了找2002年陣容 才跑回去藍精看文章 希望明年看到更強的你們 演出輔大統資之王者再臨 加油～～ --

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