作者MourningA (我要飛)
看板StatSoftball
標題[轉錄][問題] 肌肉訓練
時間Tue Jan 23 00:39:00 2007
※ [本文轉錄自 Softball 看板]
作者: wen771020 (wen771020) 看板: Softball
標題: [問題] 肌肉訓練
時間: Wed Jan 17 23:42:47 2007
我想請問阿
打壘球需要用到哪部分的肌肉
要如何訓練這些肌肉
因為我想增強臂力和打擊的爆發力
拜託大家回答一下囉
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真有心阿 不過這種事 po在我們板就有人教你了啦
我們板有阿壯 inky可以幫你解答
我覺得你要先增強的是腕力 哪有人丟球這麼沒力的
我都以為你怕隊友接不到 偷偷收力....
買個小啞鈴 練一下腕力 腳受傷 可以在家練手
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.243.235
1F：推 easyhappy:嚴格說起來每塊肌肉都會用到阿 01/17 23:49
2F：→ Campbell:臂力-->肩 下背 前臂 三頭 肩穩定性-->旋轉袖口(有四塊) 01/18 00:17
3F：→ Campbell:打擊爆發-->下肢 腰(腹)旋轉肌 前臂(同投球) 01/18 00:18
4F：→ nedbob:打擊跟投球 背肌都很重要 01/18 00:54
5F：推 vodevil:手腕的力量最重要 01/18 01:00
6F：推 Campbell:手腕(也就是前臂)功能在於讓球逆旋比較不會掉 01/18 01:04
7F：→ Campbell:腰跟肩跟下肢(盤)在於傳出球的初速度 各有各的用處 01/18 01:04
8F：→ Campbell:內野偏好使用手腕 因為動作小省時 外野則不可偏廢任一點 01/18 01:05
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我已註定為你哭與笑 你要繼續給予我需要
我已註定奉上一切了 無論是福是苦也是 也是一切當閒事
留住（仍舊）是這一個微笑 賠了世界得到你的笑
沒有半句不決望求饒
和你說過不會變得心冷掉 活到今朝
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◆ From: 59.117.124.22
※ 編輯: MourningA 來自: 59.117.124.22 (01/23 00:43)
※ 編輯: MourningA 來自: 59.117.124.22 (01/23 00:44)
9F：推 lia90053:娘文加油!!! 01/23 00:58