作者MourningA (我要飞)
看板StatSoftball
标题[转录][问题] 肌肉训练
时间Tue Jan 23 00:39:00 2007
※ [本文转录自 Softball 看板]
作者: wen771020 (wen771020) 看板: Softball
标题: [问题] 肌肉训练
时间: Wed Jan 17 23:42:47 2007
我想请问阿
打垒球需要用到哪部分的肌肉
要如何训练这些肌肉
因为我想增强臂力和打击的爆发力
拜托大家回答一下罗
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真有心阿 不过这种事 po在我们板就有人教你了啦
我们板有阿壮 inky可以帮你解答
我觉得你要先增强的是腕力 哪有人丢球这麽没力的
我都以为你怕队友接不到 偷偷收力....
买个小哑铃 练一下腕力 脚受伤 可以在家练手
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.243.235
1F：推 easyhappy:严格说起来每块肌肉都会用到阿 01/17 23:49
2F：→ Campbell:臂力-->肩 下背 前臂 三头 肩稳定性-->旋转袖口(有四块) 01/18 00:17
3F：→ Campbell:打击爆发-->下肢 腰(腹)旋转肌 前臂(同投球) 01/18 00:18
4F：→ nedbob:打击跟投球 背肌都很重要 01/18 00:54
5F：推 vodevil:手腕的力量最重要 01/18 01:00
6F：推 Campbell:手腕(也就是前臂)功能在於让球逆旋比较不会掉 01/18 01:04
7F：→ Campbell:腰跟肩跟下肢(盘)在於传出球的初速度 各有各的用处 01/18 01:04
8F：→ Campbell:内野偏好使用手腕 因为动作小省时 外野则不可偏废任一点 01/18 01:05
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我已注定为你哭与笑 你要继续给予我需要
我已注定奉上一切了 无论是福是苦也是 也是一切当闲事
留住（仍旧）是这一个微笑 赔了世界得到你的笑
没有半句不决望求饶
和你说过不会变得心冷掉 活到今朝
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.124.22
※ 编辑: MourningA 来自: 59.117.124.22 (01/23 00:43)
※ 编辑: MourningA 来自: 59.117.124.22 (01/23 00:44)
9F：推 lia90053:娘文加油!!! 01/23 00:58