其實呢, 也沒有什麼真的很重要的秘訣, 最要緊的非花時間苦練莫屬! 想要當個球速不慢 , 控球中等的快壘投手, 我想大約要花個兩個月的時間, 對著一面牆壁猛投; 因為一方面 剛練可能會不曉得自己的球會丟到哪去, 找個人幫忙撿球也不好意思, 一方面是為了先練 好環臂的動作, 在到下個階段的時候會比較順。我給身在新竹的想當投手的人們的建議是 : 用交大操場旁邊的有兩個大方框的當靶投啦! 距離差不多, 方框當好球帶又大! 可以很 清楚的看見你把球 投到了哪裡! 可能要先每天花一到兩百球、投個兩星期來練基本動作 , 再來就是每天五十到一百個好球來練準度了! 至於壘球的投球姿勢, 有相當多種; 大部份常用的有稱為 "風車" 或者是 "鐘擺" 兩式 的投法。就一般而言, 教學時會教鐘擺式的投法, 因為在一個環臂動作之後, 球出手會比 較快, 比較有力。不過每個人適何用哪一種就不一定了, 要自己去練練看才知道。 現在介紹一下兩種投法的分解動作 風車式。 雙手抱胸前, 在要出手時右手拉到身體右後方, 右腳抬起時右手開始做環臂的動作, 環臂 時球的旋轉路徑平面與身體面 對方向平行, 要是歪了會很難控球; 在左腳踏地時右手應 該正好經過大腿旁邊, 隨即出手。但要先練到用身體來記得出手時機的 程度才算可以。 鐘擺式。 這種應該算是比較簡單的, 慢壘幾乎都是用這種方式來投, 因為要是投慢壘還繞個圈, 可 能出手會很困難! 首先也是雙手抱胸前, 抬左腳時右手順勢往後拉, 腰也要扭轉, 球速才 會夠一些, 在左腳著地時右手迅速由後方拉至前方, 出手。一樣,也至少要練到用身體來 記得出手的時機。 我想你這邊的"鐘擺式", 好像正名是"標準式", 我記得這種投法有特定的規則, 好像高 度不能低於多少, 忘了, 沒有用過此規則.........投手不僅要苦練, 而且"欲速則不達 ", 不要還沒跑就想飛, 先讓你的 身體熟悉這種下手的投法再求快...... 記得慢壘的規定吧! 不過拿這種姿式來投快壘, 應該就不用受那規則的影響... 當時我 是翻壘球入門的書看到的, 它提到的也只有投球的方法及步驟, 並沒有說快壘的球的投法 ...慢壘的球好像要在一點五公尺到三公尺間... 不過有人在量嗎? 希望手邊有規則的能 翻看看, 因為我現在都差不多用鐘擺式投快壘了... :) 投手不僅要苦練, 而且"欲速則不達", 不要還沒跑就想飛, 先讓你的 : 身體熟悉這種下 手的投法再求快......一點個人的建議........喔, 練下手跟環臂... 忘了, 應該下手要 先吧! 因為動作比較單純... ? 大家應該有都知道, 投手投完球也是內野守備的一員, 而且就在最靠近打者的地方! 所 以在會投球後, 第一件要注意的事, 就是要養成投完球 後馬上進入守備姿勢。有一次跟 清大資科打就是這樣, 太久沒玩, 忘記投手也要守備, 所以... @#$R! 要記得, 軟弱無力 的球在投手沒接到的那一瞬間就決定是隻不營養的安打了! 嗯, 還有一件事, 跟球速或是球質有關的, 就是要會用下半身的力量跟腰部的力量。在 球出手時, 要記得出手前那段加速要快, 還有右腳要用 力的往後方蹬; 不過我覺得腰部 的扭轉比較重要就是了。肩、臂、腕、腰、腳幾處找到一個適當的時間出力, 會讓你的球 很難打! 不過, 這跟 練的時間長短和本身的協調性也有關了。 我要補充的是很重要的一點! 就是投手的習慣性補位! 在你的左手邊的滾地球如果攔不 到的話, 要馬上往一壘壘包衝! 準備接一壘手的傳球! 這是常常遇到的事: 投手忘了補位 , 結果被人站上壘包。還有壘上有人的時候, 儘量把球壓得低一點; 不過要看人, 有些打 者喜歡將低球拉高而不會打高球, 有些打者低球不會打... 這就要用經驗來判斷了。要是 壘上有人的時後打者打了一隻高飛球, 不管怎樣, 投手要趕快往本壘後 面補! 以防外野 手貪功或傳歪掉。捕位也是投手的一個很重要的課題! 要多比賽才會記住! 還有一種叫做八字形式，在比較專業的選手比賽時才看得到，是鐘擺式的變形。我原本 是鐘擺式投法，後來改練風車式，主要原因是鐘擺式投法容易疲倦。但是初練時為求速成 所以先練鐘擺式，這種方式控球情況會比較好，但是球速比較會受限制。提供當年我練投 手的方法，就是在寢室床邊的牆壁上堆一陀棉被，然後 練習出手位置，把球用力往棉被 上Ｋ，等到知道如何運用身體各部位的力量後，才到操場找人真槍實彈的練習。 嗯, 有人說投手的好壞決定了壘球的百分之四十, 不過我覺得或許還要更多... 一個好 的投手在一個平凡的隊伍裡, 跟一個平凡的隊伍裡沒半個好的投手意義應該是大不相同的 ! 給對手的感覺也大不相同! 因為對手打者們第一個面對到的不是誰, 就是投手。投手強 的話, 或說投手看起來強的話, 就會給予較高的評價; 投手弱或看起來弱弱的話, 總會有 一種 "反正輸一點, 都還能打回來" 的想法。好的投手, 快速壘球投手所應該有的條件 是什麼呢? 其中我想先說的是自信。因為我是投手, 我相信我投得不錯; 所以我覺得我在 這附近的程度中算個好的投手。問題是怎麼會有這樣的自信呢? 當然要有些實力來 做這 樣的基礎, 所以要先練。 一個好的投手應該有的東西: 自信。 要有自信, 相信自己的球不管怎樣都很難打, 人家打好了算是實力加運氣, 人家打不好也 要謝謝自己的隊友幫忙; 看到人家球速快的時候或是球很穩的時候要告訴自己: 那些球速 比我快的控球沒有我穩, 控球比我穩的球速沒有我快, 都比我好的球質沒有我重, 就算再 怎樣, 也沒我有霸氣! 這樣呢, 不錯的投手加上自信會更上一層樓, 不管為什麼, 因為我 就是這樣想... 不怯場。 這可能跟個性有關, 有些人是一看到人多手腳就軟, 那樣子 怎麼能發揮實力呢? 我個人 是很喜歡那種有很多人看自己的感覺, 所以才努力讓自己能讓人家看; 可是要是你覺得自 己不是這種人的話, 就得多參加一些不認識的人辦的比賽, 去習慣那種臨場感, 才不會在 練球時嚇嚇叫, 一上場卻... 不怕打。 連職棒球員來說, 打慢壘都不一定棒棒安打了; 那投的反正比快壘快, 又怎麼要怕被打不 見呢? 而且球又那麼大, 被打到是應該的啊; 沒有被打到才是有點詭異勒。反正打出去後 就要看隊友的幫忙來決定, 他們失誤就怪不得你囉! 有 "一定投進好球帶" 的武器。 就算是慢慢的拋球也無所謂, 只要有一種球是你確定不管怎樣都可以餵進去好球帶的球, 那麼再怎麼樣的球數, 都可以扳得回來! 不過, 這就要靠練了。 看出對手的弱點。 這個比較難, 一般都先投個高一點的快一點的球, 大概在打者肩膀附近; 若打者會揮, 表 示不是比較沒經驗就是長打的好手。其他還有看他練習揮棒時棒子的角度, 那應該是他最 喜歡的球的高度所在, 所以除非你有信心讓他打不好, 不然就往不是那兒的好球帶投。怎 麼去閃打者喜歡的角度, 也要看捕手的經驗。 -- --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.61.153.81