其实呢, 也没有什麽真的很重要的秘诀, 最要紧的非花时间苦练莫属! 想要当个球速不慢 , 控球中等的快垒投手, 我想大约要花个两个月的时间, 对着一面墙壁猛投; 因为一方面 刚练可能会不晓得自己的球会丢到哪去, 找个人帮忙捡球也不好意思, 一方面是为了先练 好环臂的动作, 在到下个阶段的时候会比较顺。我给身在新竹的想当投手的人们的建议是 : 用交大操场旁边的有两个大方框的当靶投啦! 距离差不多, 方框当好球带又大! 可以很 清楚的看见你把球 投到了哪里! 可能要先每天花一到两百球、投个两星期来练基本动作 , 再来就是每天五十到一百个好球来练准度了! 至於垒球的投球姿势, 有相当多种; 大部份常用的有称为 "风车" 或者是 "钟摆" 两式 的投法。就一般而言, 教学时会教钟摆式的投法, 因为在一个环臂动作之後, 球出手会比 较快, 比较有力。不过每个人适何用哪一种就不一定了, 要自己去练练看才知道。 现在介绍一下两种投法的分解动作 风车式。 双手抱胸前, 在要出手时右手拉到身体右後方, 右脚抬起时右手开始做环臂的动作, 环臂 时球的旋转路径平面与身体面 对方向平行, 要是歪了会很难控球; 在左脚踏地时右手应 该正好经过大腿旁边, 随即出手。但要先练到用身体来记得出手时机的 程度才算可以。 钟摆式。 这种应该算是比较简单的, 慢垒几乎都是用这种方式来投, 因为要是投慢垒还绕个圈, 可 能出手会很困难! 首先也是双手抱胸前, 抬左脚时右手顺势往後拉, 腰也要扭转, 球速才 会够一些, 在左脚着地时右手迅速由後方拉至前方, 出手。一样,也至少要练到用身体来 记得出手的时机。 我想你这边的"钟摆式", 好像正名是"标准式", 我记得这种投法有特定的规则, 好像高 度不能低於多少, 忘了, 没有用过此规则.........投手不仅要苦练, 而且"欲速则不达 ", 不要还没跑就想飞, 先让你的 身体熟悉这种下手的投法再求快...... 记得慢垒的规定吧! 不过拿这种姿式来投快垒, 应该就不用受那规则的影响... 当时我 是翻垒球入门的书看到的, 它提到的也只有投球的方法及步骤, 并没有说快垒的球的投法 ...慢垒的球好像要在一点五公尺到三公尺间... 不过有人在量吗? 希望手边有规则的能 翻看看, 因为我现在都差不多用钟摆式投快垒了... :) 投手不仅要苦练, 而且"欲速则不达", 不要还没跑就想飞, 先让你的 : 身体熟悉这种下 手的投法再求快......一点个人的建议........喔, 练下手跟环臂... 忘了, 应该下手要 先吧! 因为动作比较单纯... ? 大家应该有都知道, 投手投完球也是内野守备的一员, 而且就在最靠近打者的地方! 所 以在会投球後, 第一件要注意的事, 就是要养成投完球 後马上进入守备姿势。有一次跟 清大资科打就是这样, 太久没玩, 忘记投手也要守备, 所以... @#$R! 要记得, 软弱无力 的球在投手没接到的那一瞬间就决定是只不营养的安打了! 嗯, 还有一件事, 跟球速或是球质有关的, 就是要会用下半身的力量跟腰部的力量。在 球出手时, 要记得出手前那段加速要快, 还有右脚要用 力的往後方蹬; 不过我觉得腰部 的扭转比较重要就是了。肩、臂、腕、腰、脚几处找到一个适当的时间出力, 会让你的球 很难打! 不过, 这跟 练的时间长短和本身的协调性也有关了。 我要补充的是很重要的一点! 就是投手的习惯性补位! 在你的左手边的滚地球如果拦不 到的话, 要马上往一垒垒包冲! 准备接一垒手的传球! 这是常常遇到的事: 投手忘了补位 , 结果被人站上垒包。还有垒上有人的时候, 尽量把球压得低一点; 不过要看人, 有些打 者喜欢将低球拉高而不会打高球, 有些打者低球不会打... 这就要用经验来判断了。要是 垒上有人的时後打者打了一只高飞球, 不管怎样, 投手要赶快往本垒後 面补! 以防外野 手贪功或传歪掉。捕位也是投手的一个很重要的课题! 要多比赛才会记住! 还有一种叫做八字形式，在比较专业的选手比赛时才看得到，是钟摆式的变形。我原本 是钟摆式投法，後来改练风车式，主要原因是钟摆式投法容易疲倦。但是初练时为求速成 所以先练钟摆式，这种方式控球情况会比较好，但是球速比较会受限制。提供当年我练投 手的方法，就是在寝室床边的墙壁上堆一陀棉被，然後 练习出手位置，把球用力往棉被 上Ｋ，等到知道如何运用身体各部位的力量後，才到操场找人真枪实弹的练习。 嗯, 有人说投手的好坏决定了垒球的百分之四十, 不过我觉得或许还要更多... 一个好 的投手在一个平凡的队伍里, 跟一个平凡的队伍里没半个好的投手意义应该是大不相同的 ! 给对手的感觉也大不相同! 因为对手打者们第一个面对到的不是谁, 就是投手。投手强 的话, 或说投手看起来强的话, 就会给予较高的评价; 投手弱或看起来弱弱的话, 总会有 一种 "反正输一点, 都还能打回来" 的想法。好的投手, 快速垒球投手所应该有的条件 是什麽呢? 其中我想先说的是自信。因为我是投手, 我相信我投得不错; 所以我觉得我在 这附近的程度中算个好的投手。问题是怎麽会有这样的自信呢? 当然要有些实力来 做这 样的基础, 所以要先练。 一个好的投手应该有的东西: 自信。 要有自信, 相信自己的球不管怎样都很难打, 人家打好了算是实力加运气, 人家打不好也 要谢谢自己的队友帮忙; 看到人家球速快的时候或是球很稳的时候要告诉自己: 那些球速 比我快的控球没有我稳, 控球比我稳的球速没有我快, 都比我好的球质没有我重, 就算再 怎样, 也没我有霸气! 这样呢, 不错的投手加上自信会更上一层楼, 不管为什麽, 因为我 就是这样想... 不怯场。 这可能跟个性有关, 有些人是一看到人多手脚就软, 那样子 怎麽能发挥实力呢? 我个人 是很喜欢那种有很多人看自己的感觉, 所以才努力让自己能让人家看; 可是要是你觉得自 己不是这种人的话, 就得多参加一些不认识的人办的比赛, 去习惯那种临场感, 才不会在 练球时吓吓叫, 一上场却... 不怕打。 连职棒球员来说, 打慢垒都不一定棒棒安打了; 那投的反正比快垒快, 又怎麽要怕被打不 见呢? 而且球又那麽大, 被打到是应该的啊; 没有被打到才是有点诡异勒。反正打出去後 就要看队友的帮忙来决定, 他们失误就怪不得你罗! 有 "一定投进好球带" 的武器。 就算是慢慢的抛球也无所谓, 只要有一种球是你确定不管怎样都可以喂进去好球带的球, 那麽再怎麽样的球数, 都可以扳得回来! 不过, 这就要靠练了。 看出对手的弱点。 这个比较难, 一般都先投个高一点的快一点的球, 大概在打者肩膀附近; 若打者会挥, 表 示不是比较没经验就是长打的好手。其他还有看他练习挥棒时棒子的角度, 那应该是他最 喜欢的球的高度所在, 所以除非你有信心让他打不好, 不然就往不是那儿的好球带投。怎 麽去闪打者喜欢的角度, 也要看捕手的经验。 -- --

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