作者IANSUE (我是個花俏的球員)
看板StatSoftball
標題Re: 暑假的體能計畫
時間Thu Jul 8 01:50:16 2004
※ 引述《haoyunwhite (毛毛)》之銘言：
: ※ 引述《poson (poson)》之銘言：
: : 如題
: : 我希望大家在家裡都不要閒著
: : 多做些體能
: : 增加自己的本錢
: : 我曾跟一些學弟們說過
: : 希望他們能做到
: : 現在我們在這規定
: : 每人每天要做
: : 十下伏地挺身
: : 十下仰臥起坐
: 上面兩項會不會太少...女生應該也做的到吧
: 我來亂的...但真的我覺得有點少吧
: 要不然就是慢慢加上去..
天阿....這樣已經很多了耶....
我快要做不來了...
單手10下伏地挺身和5秒10下仰臥起坐太吃重了!!!!
: : 蛙跳二十
: : 手腕舉啞玲或水瓶五十下
: : 有做到的就推一下文吧
: : 份量不多
: : 但希望大家按部就班的來努力
: : 持之以恆才會感覺體能有變好
: : 大家一起努力吧
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棒球是我的生命...
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