作者IANSUE (我是个花俏的球员)
看板StatSoftball
标题Re: 暑假的体能计画
时间Thu Jul 8 01:50:16 2004
※ 引述《haoyunwhite (毛毛)》之铭言：
: ※ 引述《poson (poson)》之铭言：
: : 如题
: : 我希望大家在家里都不要闲着
: : 多做些体能
: : 增加自己的本钱
: : 我曾跟一些学弟们说过
: : 希望他们能做到
: : 现在我们在这规定
: : 每人每天要做
: : 十下伏地挺身
: : 十下仰卧起坐
: 上面两项会不会太少...女生应该也做的到吧
: 我来乱的...但真的我觉得有点少吧
: 要不然就是慢慢加上去..
天阿....这样已经很多了耶....
我快要做不来了...
单手10下伏地挺身和5秒10下仰卧起坐太吃重了!!!!
: : 蛙跳二十
: : 手腕举哑玲或水瓶五十下
: : 有做到的就推一下文吧
: : 份量不多
: : 但希望大家按部就班的来努力
: : 持之以恒才会感觉体能有变好
: : 大家一起努力吧
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棒球是我的生命...
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