作者Osiana (歐希)
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標題[新聞] 星光3李伯恩神豬變型男 消脂33公斤
時間Mon Mar 15 08:47:18 2010
星光3李伯恩神豬變型男 消脂33公斤
蘋果日報2010年03月15日 【劉曉君╱台北報導】
星光3代李伯恩曾胖到111公斤,日前成功甩掉33公斤,
變成身高181公分、體重78公斤的帥氣型男。
如何辦到?他說:「我沒看醫生,用的是最傳統的方法,就是少吃多動。」
一度復胖發狠再瘦
今年28歲的他表示,花三年成功甩肉33公斤,中間一度復胖,
一年前,遭遇減肥停滯期的他痛下決心,終於再從92公斤瘦到78公斤,
一年內又減了14公斤。
他說:「這三年,一開始一天吃兩餐,晚餐不吃,
一個月減掉5到10公斤不成問題,但一旦身體習慣後,就瘦不下去;
如果要繼續瘦,就要禁吃澱粉,但頂多再瘦10公斤,
禁吃一段時間後,若回頭再吃澱粉,很容易復胖;
這一年來我是同時用這兩個方法,加上運動、洗三溫暖,才一口氣瘦那麼多。」
目前他專心從事音樂創作,友人看到他瘦身成果反應如何?
他笑說,有人覺得他變帥變有型了,
有人則覺得他以前胖胖的樣子比較可愛,反應兩極。
地獄式3招 絕地大甩肉
◎只吃2餐
一天只吃早餐與午餐,晚餐不吃,早餐要吃得很飽,下午4點以後禁食,
餓得受不了就睡覺
◎禁吃澱粉
不吃澱粉類食物,不喝有糖分的飲料
◎搭配運動
每天打籃球3到4小時,勤上三溫暖與烤箱,幫助新陳代謝與排汗
資料來源:《蘋果》整理
今 尖帥下巴
李伯恩瘦身後變成78公斤帥哥。
昔 肥滿油肚
李伯恩以前曾胖得大肚腩藏不住。
轉錄自下列網址:
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32362435/IssueID/20100315
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1F:→ OGCeveryhour:無奈 演藝圈的歪風之一就是歧視身材 (-_-) 03/15 10:05
2F:推 fychang:他是一定要瘦下來的 BMI=34耶 不減肥會有容易有心血管疾病 03/15 11:35
3F:→ pyramid125:沒辦法 除非如果大隻點,臉就要可愛才行 03/15 11:35
4F:推 authentic804:胖胖的還比較好看,瘦下來後變得有胭脂味 XD 03/15 13:49
5F:→ vaporeon:瘦下來有胭脂味+1 XD 03/15 18:54
6F:→ vaporeon:是說 星光時期也沒有到"神豬"的地步吧 03/15 18:55
7F:→ vaporeon:再加上他很懂得打扮自己 感覺就只是個稍微壯一點的雅痞男 03/15 18:55
8F:→ vaporeon:......拉拉加油!(不對 03/15 18:56
9F:推 pipagau:我覺得他瘦下來的樣子跟在比賽時的樣子差不多阿= = 03/15 21:49
10F:→ pipagau:那張"昔"好像胖的太誇張了= = 03/15 21:49
11F:→ OGCeveryhour:其實我有伯恩更胖的照片.... XD 03/15 23:16
12F:推 dal0901:拉拉:我超辛苦 都要幫他吃東西耶 吃到黃金側臉都快消失了 03/16 00:03
13F:推 vaporeon:原來伯恩會瘦都要歸功於拉拉( ̄▽ ̄)/ (大誤) 03/16 02:28
14F:推 Jeffrey06:大馬表示: 03/16 15:35
15F:推 vaporeon: 因為堂堂變心了所以我... (喂) 03/16 18:22
16F:推 a27281591:每個人不一樣啦 男的是林道遠 女的是大馬 03/17 16:25
17F:→ watermade2:瘦下來好像余祥銓 03/31 23:25