http://www.sportsv.net/articles/14886 （運動視界圖文影音網誌版） 當LeBron James繼續在冠軍賽中奮鬥，並且發現局勢越來越險峻的時候，那個在人生中一 直阻擋著他的人，還沒有打算要就此停歇。 根據聖安東尼奧記者Buck Harvey的報導，Tim Duncan在馬刺淘汰後到現在約莫三四個禮 拜，還沒有回到球場訓練。然而，這並不表示他就打算如此退休了；相對地，他繼近幾年 的拳擊、跆拳道、泰拳之後，又新增了一項武術：荷式踢拳。踢拳是一種以空手道、拳擊 和泰拳為概念發展而成的武技，起源於日本，而荷式踢拳則屬於日式踢拳的另一種形式。 Harvey認為，Duncan這樣的行為不但顯示他越來越有可能在下季回歸，並且是以更健康的 他回到陣中。 當我們看到Kyrie Irving在冠軍賽第一場中因為膝蓋骨的傷勢而倒下，而且關於膝蓋的問 題已經是聯盟中普遍的現象，我們不禁會想，究竟Duncan能夠帶著他長年的膝蓋傷勢取得 了職業生涯末期的成功，到底是基因優良還是運氣好，或者兩者皆有？但有一點恐怕是我 們必須要注意到的，在去年12月，當選秀的前11順位中有7位球員受傷，有個著名的訓練 師寫下了他的看法。 Tim Grover，這位最為人所知的「Michael Jordan的訓練師」在運動畫刊中表示：「數以 千計的比賽、數千小時的投入，在球員們可以開始拿球的年紀之後就開始了。沒有時間讓 他們休息或恢復，沒有時間讓他們玩其他運動或為此訓練，最終的結果就是：同樣的肌肉 、韌帶、肌腱和關節被以同樣的方向、同樣的角度和同樣的運動方式不斷地使用、使用再 使用，有哪個機器的零件在這樣經年累月的使用下不會受損？同樣的道理，身體只是告訴 你：夠了！」 Duncan的身體似乎在2010年左右就傳達了類似的訊號，他的左膝早在2000年就動過手術修 補，照這樣看來，他的衰退只是時間的問題。而他面對的方式是改變了飲食計畫，而且他 繼續投入在馬刺的訓練中心中。不過就像他的運動生涯起源於游泳一樣，他持續尋找不同 的活動方式，當他不再去拉牽引機的時候，他找上了拳擊。 James Lejia（退役拳王，曾和Duncan一起練拳擊）注意到了這點，他將在下個月繼續和 Duncan訓練，而他相信這是讓Duncan保持健康的方式。他說Duncan和拳王Floyd Mayweather很像，他們從未停止訓練。「很多人受傷是因為他們讓自己的身材走樣，然後 再想辦法鍛鍊回來，但Tim的身材從未走樣。」Leija如此表示。 Leija是第一個知道Duncan從何時開始練習拳擊的人。有時候在七月中，Duncan會想要找 幾天和他練練拳。Leija開玩笑地說：「如果我在拳擊時有他那樣的條件，或許我會多幾 個世界冠軍。」 Duncan對於武術的興趣持續著。他現在在當地一家名為Jason Echols的訓練中心練習。而 他在Echols的網站上的文字，支持了Grover的理論：「在我的生涯中，我使用了很多種不 同的方式在休賽季時訓練，但我發現和Jason的訓練是最為有效的，因為那甚至改變了練 習和挑戰的方式。」Echols並不是所有傷病的萬靈丹，但他主張這種訓練方式，就像他所 說的：「這是運動員的基礎。」他特別喜愛交叉訓練，Echols說：「這讓你的手眼協調增 加，也強化你的腦和身體的連結，當這使用在像是Tim Duncan的人身上時，會發生魔術般 地效用。」 Echols說Duncan在做這些訓練時，就像他練習跳投一樣。他專注在細節上，從腳步練習到 改變重量。「他吃下了所有菜單。」而當被問到是否有問過Duncan做這些訓練是否是為了 下個賽季準備時，Echols巧妙地保護了他的客戶：「我甚至不知道他本人是否有答案。」 所以呢，現在Duncan正在進行武術訓練，而他已經持續做了六年之久。而這些練習除了是 個39歲的老人家一種絕佳的健身方式之外，其附加的效果應該是不言可喻的。而最後我們 留意到Duncan在Echols網站上的其他文字：「這是個絕佳的方法，」Duncan寫道：「讓我 的身體準備好嚴酷的球季來臨。」 後記： 同為隨隊記者的Dan McCarney看到Harvey這篇報導之後表示： 「或許Timmy真的非常非常喜愛荷式踢拳，但如果他下季沒有要回來的話， 那麼每週訓練三到四次，這可令人難以置信！」 延伸閱讀： 波波實驗室最終篇：不完美的Popovich http://www.sportsv.net/articles/14836 馬刺暗黑交易五之三：點石成金 http://www.sportsv.net/articles/14609 Duncan讓Griffin成為更好的領袖 http://www.sportsv.net/articles/13331 --

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