納達爾破“費”幾點秘笈：每天訓練6小時不能有女友 http://sports.sina.com.cn 2006年04月25日04:10 深圳新聞網-晶報 　　能夠連續擊倒費德勒，絕非一日功成。在風光無限的背後，納達爾擁有的是一本 價值連城的《秘笈》。　　 關於訓練：每天最少6小時的訓練，包括在球場上和在健身房裏。　　 關於體能恢復：繼續努力訓練。我為了讓肌肉保持健壯，所以特別喜歡游泳。此外， 休息時我還喜歡坐在椅子上練發球。　　 關於閱讀：我喜歡約翰·格裏沙姆(擅長寫法律驚悚小說的暢銷小說作家)的很多作品 ，這對鍛煉自己的心理素質很有幫助。　　 關於外出：不大喜歡跑出去玩，不過我很多時候會選擇去看足球比賽，在足球場上， 我能充分感受運動帶來的激情。　　 關於女友：沒有，一心一意地打網球，不過我會考慮和珍妮佛洛佩茲(好萊塢明星)共 進晚餐。　　 關於食物：我會做義大利麵和烤魚，但總是沒時間，而多吃牛肉對我的體能很有幫助 。(朱健) ------------------------------------------------------------------- `明明就有女友 (XD) -- Soulmates never die --

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